随着现代医学技术的不断进步，产妇和新生儿的安全得到了很大的保障。但是事实上，产后还是有很多需要注意的地方，肾虚就是其中之一。那么产后肾虚是如何引起的呢？该如何避免它的发生呢？Ov7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　产后肾虚的发生原因Ov7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　产后肾虚的发生原因主要是因为孕期和分娩期对女性的身体造成了剧烈的伤害，这些伤害以及孕期的身体消耗会导致女性身体在产后出现大量失血、气虚、血虚、阳虚和肾阳虚等症状，进而影响母亲的健康和婴儿的身体发育。Ov7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　如何避免产后肾虚的发生Ov7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1.合理膳食Ov7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　产后保健期间应注意补充优质蛋白质、维生素C、E等营养物质以增强免疫系统。同时，还应注意控制盐分摄入，合理饮食以达到身体正常代谢，促进机体恢复的目的。如果达不到此目的，还需适当使用特殊营养品。Ov7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2.坚持运动Ov7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　产后适当运动有助于女性身体的恢复，但是注意量力而为。建议可以进行一些轻度运动，如散步、瑜伽等活动，调整身体状态，在活跃身心的同时增强体质。Ov7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3.科学调理Ov7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　妊娠期间和分娩期是女性身体的剧烈消耗期，因此，在产后应注意适当减轻负荷，保持身心放松，以利于机体的恢复，还需注意避免受寒，切勿熬夜，保证有充足的睡眠。Ov7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　4.增强自身免疫力Ov7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　加强自身免疫力也是防止产后肾虚的一个重要方法，可以增加锻炼身体增强体质，睡眠充足，避免劳累，减少孩子感染的机会，预防感冒等疾病的发生。Ov7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　总之，产后肾虚无论对母体和新生儿保健和未来的健康都有很大的影响，因此，新生儿和母体都应该在医生的指导下进行科学的产后保健，避免产后肾虚的发生，为新的一年注入家庭幸福和爱的力量。Ov7创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康