皮肤越粗糙怎么办？现在白领丽人在工作上越下功夫，就越不擅长管理自己的皮肤，后悔到皮肤变得粗糙。其实只要保持肌肤的光滑，在生活中花一点时间就可以了。让我们看看。c43创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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1、多喝水c43创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

多喝纯净水，不渴也喝，排除体内垃圾，排毒养颜，特别是清早起床后空腹饮用。从早上开始空腹喝淡盐水和蜂蜜水，配合腹部按摩和腰转，使水在胃肠振动，强化通便作用。一整天都要多喝冷热水润肠通便。c43创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、保持心情愉快c43创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

心情愉快，性格开朗，不仅能提高身体免疫力，还能促进身心健康，促进身体骨骼骨髓造血功能旺盛，使皮肤红润，脸部光泽。所以，要时刻保持乐观的情绪。c43创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、口服醋蜜c43创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

生活中也有很多方法，口服醋蜜可以使皮肤保持最佳状态。直接喝蜂蜜水很好。每次10-15ml，直接用热水冲洗，每天2次。(胃酸过多的人不能服用)。这种简单的方法有助于改善便秘问题，发挥美容效果，给女性们带来无限的魅力。c43创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、补充维生素Ac43创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

丰富的维生素A不仅能改善皮肤粗糙现象，还能提高抵抗力，促进眼睛健康。日常生活中不需要药物补充，可以选择胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物。c43创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

这些食物不仅可以补充维生素a，还可以保持肠道健康，胡萝卜和南瓜中丰富的胶质促进肠道蠕动，改善秋燥引起的便秘。c43创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5、摄取不饱和脂肪酸c43创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

物质生活条件提高，但女性为了减肥脂肪摄取不足，对皮肤健康不利。为了健康和皮肤的美丽，可以选择吃鱼、核桃等不饱和脂肪酸。c43创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

6、保持脸部皮肤清洁c43创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

也是老说法，但老说法通常最有效。如果是油性皮肤，请用冷水洗脸后用手拍干，防止油脂分泌旺盛和黑发的发生。c43创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

美容和深层清洁每月只需一次。不是频繁地去美容院护理，而是有好的皮肤，相反过度的美容和深层清洁会破坏皮肤本身的平衡。因此，建议美容和深层清洁每月一次就足够了。c43创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康