孩子现在一岁多了，但他们仍然有晚上喝夜奶的习惯。母亲拒绝睡觉，因为她的孩子经常哭，晚上不喝牛奶，所以她经常喂他们，让他睡得更好。这个习惯好吗？许多母亲都有一些疑问。今天，让我们回答孩子们是否应该喝夜奶以及如何戒掉它！UPh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

应戒掉。符合身高和身体发育标准的婴儿可以从第四个月起在晚上节省一顿牛奶，即在晚上10点以上进食后，他们应该睡到第二天早上6点。否则，对孩子养成良好的作息和饮食习惯是有害的。UPh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

议你第一步先把他晚上临睡前的最后一顿奶延迟，到10、11点左右，喂饱。若他在3、4点仍醒来，先哄他，给他水喝，不要喂奶，喂水还是吵才喂奶。奶粉也要冲得比平时稀一点，慢慢的他就会延长连续睡眠的时间了，而戒掉晚上的奶了。UPh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

夜间安静睡眠生物钟会刺激大脑松果分泌褪黑激素，调节生长激素分泌，直接影响其生长发育，所以夜间睡眠质量非常重要，6个月前婴儿吃夜奶是生理需求，6月后是习惯，父母需要有决心和耐心帮助婴儿戒掉夜奶的习惯。

以增加食物的能量和密度，以满足婴儿的需求，并逐渐形成白天吃饭和晚上睡觉的生物钟。同时，它可以减少婴儿白天的睡眠时间，使婴儿白天玩累了，晚上的睡眠质量自然会提高。

以根据孩子的年龄来决定，尤其是6个月后，有必要戒掉夜奶，这样你就可以养成良好的生物钟，有睡眠习惯，也可以提高睡眠质量，帮助他成长发育，很好，如果孩子不能戒掉，也可以通过其他方式帮助。UPh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康