人们的精神往往来自饮食。食物进入胃，消化后被脾脏吸收，然后转移到肺部，然后转移到其他器官。因此，胃的质量是健康的来源。如果一个人的胃不好，它必然会影响身体其他器官的健康！那么，如何滋养胃呢？bnw创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

多喝三种水bnw创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、蜂蜜水bnw创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

蜂蜜对胃肠功能有很好的调节作用。它不仅能正常分泌胃酸，还能增强肠蠕动，缩短排便时间。因此，便秘患者可以喝蜂蜜水。当胃痛和胃有烧灼感时，可以喝蜂蜜水，有助于消除疼痛和烧灼感。经常服用蜂蜜对胃十二指肠溃疡的患者也有辅助作用。需要注意的是，胃不好的人最好不要用冷水浸泡蜂蜜，否则可能会引起腹泻、胃肠炎等症状，不要空腹喝蜂蜜水。bnw创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、温开水bnw创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

养胃到底喝什么温度的水？胃不喜欢凉的温度，不要喝凉开水。热水呢？其实喝热水不仅不养胃，还会伤胃！人们可能会误解热水可以解决很多问题，但当热水温度超过60时℃喝下去容易烫伤胃的保护膜！长时间喝热水会导致癌症！所以，不喝冷水和热水，喝温水是养胃的最佳选择！水温在30~45℃接近人体温度，能温暖胃养胃。bnw创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

三、蒲公英根红茶bnw创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

胃中最容易感染的细菌被称为幽门螺杆菌，60%的胃癌不容忽视。因此，在服用时，以防止检查幽门螺杆菌。蒲公英是一种治疗胃痛的中药。它不仅能修复胃粘膜的损伤，还能杀死和抑制油门螺杆菌。蒲公英在中医中很冷，所以最好喝发酵蒲公英红茶，不仅能改善蒲公英的寒冷，还能增加味道。

吃四种食物

1、蔬菜

南瓜富含维生素和果胶，能保护胃肠粘膜，促进溃疡面愈合，非常适合胃病患者。甘蓝也被称为天然的胃菜。它不仅能抵抗胃溃疡，保护和修复胃粘膜组织，还能保持胃细胞活跃，降低病变的可能性。

2、养胃粥

胃消化功能差，不要吃一些胃肠道不易消化的食物，喝粥是滋养胃的好选择。粥又软又腐烂，胃几乎不需要反复研磨，促进胃酸分泌，提高胃肠道消化能力，但胃酸过多的人必须注意不要喝粥。

3、碱性食物

蘑菇富含高蛋白营养、维生素、多矿物质、无淀粉、低脂肪、无胆固醇。蘑菇有助于健脾开胃，养胃，增进食欲。bnw创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、香菇bnw创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

有些人胃酸过多，有反酸感，日常饮食应多吃碱性食物，有效保护胃粘膜，保护胃，有利于胃健康。碱性食物可以多吃馒头、面条等，容易消化，滋养胃。大米含有太多的酸，不能吃太多的大米。bnw创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康