剖腹产后宫缩痛可以通过以下方法缓解：
1.适当变换体位、下床走动或者按摩下腹部的子宫，可以有效缓解子宫收缩的强度，减轻疼痛感。
2.如果产妇对疼痛比较敏感，在剖腹产前可以使用镇痛泵，术后镇痛泵放开以后，可以持续性给予镇痛药物，进而缓解宫缩以及伤口疼痛。
3.如果疼痛比较严重，必要时可以在主治医生的指导下，服用安全系数较高的止痛类药物。
正常情况下，剖腹产后第1天宫缩疼痛的比较强烈，随着时间的推移，到第2天或者第3天，疼痛的感觉会有明显减轻。ZzE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康