一位准妈妈说后吃什么？听说孕妇吃燕窝，生孩子的皮肤会很好。jeL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

孕妇应吃血燕jeL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

古代医学书籍认为，燕窝能滋阴养肺，开胃养颜。对孕妇而言，可减少孕吐反应，吸收更多营养，帮助孕妇减少愤怒。jeL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

孕妇吃鸟巢，效果如何，出生的传子皮肤是否好，我们的现代医学没有实验，也没有统一的意见。鸟巢的价格相对昂贵，如果你想减少火灾，美容，你也可以做很多便宜的食物。然而，吃纯燕窝并没有坏处，鸟巢少，污染的可能性低，比其他健康食品更安全。钱主任说。jeL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

燕窝有很多种，哪种适合孕妇吃？钱主任说，从药性上讲，血燕(棕尾金丝燕的口水是红色的，建成的燕窝叫血燕)更适合补血。但是血燕比较稀有，比普通白燕(灰腰金丝燕建的窝叫白燕)贵20多元。为了赚更多的钱，有些人把白燕上色为血燕。所以买血燕要多加小心，最好在正规的大药店买。jeL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

燕窝性平，孕前、孕期均可食用。”钱主任说。jeL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

杭州10%的婴儿超重jeL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

省妇女保险是卫生部围产期营养项目的参与者，旨在使孕妇营养合理，减少妊娠并发症，使胎儿健康生长。医院妇女保健部副主任邱丽倩博士是浙江省项目负责人。

营养项目说，孕妇应注意两个时期，怀孕前三个月，适当补充叶酸和复合维生素，怀孕中期饮食和平时一样，最后三个月补充蛋白质和碳水化合物，具体来说，每天喝一袋250毫升牛奶，多吃一两米饭。

邱主任说：两年前，杭州、宁波等城市出生的婴儿大约有10%超重。我们不担心浙江孕妇吃得不好，而是担心吃得太好。

孕妇是否吃得太好，体重增加太快，怀孕3~每周体重增加8个月.3公斤~0.5公斤36周后，每周体重增加不超过0.5公斤。jeL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

新生儿的正常体重为2500克-4000克，最佳体重为3000克-3400克，超过4000克超重。孕妇营养过剩会增加肝肾负担，影响胎儿健康。我们这里有很多孕妇在吃鸟巢。鸟巢是一种高质量的蛋白质，而不是一种治疗方法。临床上，吃鸟巢和不吃鸟巢没有区别。如果你想吃，最好买质量有保证的鸟巢。jeL创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康