色彩鲜艳诱人美味！IjG创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

果汁篇IjG创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

酸甜新橘子新鲜草莓，紫红葡萄……稍加组合就能榨出迷人的果汁，色彩鲜艳甜美，一定会让怀孕期间的味蕾开花！IjG创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

芒椰奶昔IjG创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

营养评价:富含维生素AIjG创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

材料:芒果……一个，椰汁……60ml，西米……30gIjG创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

做法IjG创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1.芒果剥皮，去除果核，果肉加入榨汁机榨泥。IjG创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2.用大火烧开小锅里的水，放入西米，边煮边搅拌，直到西米变透明。当西米心里有白点时，关火捞出。IjG创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3.取杯子，在杯底铺一层煮好的西米，然后把榨好的芒果泥铺在西米上，最后沿着杯壁慢慢把椰汁倒进杯子里。

猕猴桃葡萄汁

营养评价：维生素C

材料丰富：猕猴桃…2个，葡萄…5个，柠檬汁…1勺，蜂蜜……1勺

做法

1.猕猴桃剥皮，切成2cm。

2.葡萄去皮和种子。

2.将切好的草莓、豆浆和蜂蜜放入搅拌机中搅拌。IjG创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

去蒂草莓，切成一半。IjG创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

做法IjG创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

材料:草莓……100g，豆奶……1/2杯，蜂蜜……1勺IjG创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

营养评价：叶酸丰富，热量高……101kcal，叶酸……118ugIjG创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

草莓豆汁IjG创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3.将1、2和柠檬汁、蜂蜜和1/4杯冷水放入搅拌机中搅拌。IjG创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康