人体的功能在一个人的生存和成长中起着重要的作用。因此，各种功能的正常运行可以使健康更长。g5L创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

中医认为，人的脾胃保持着全身功能的运转，如果身体某一部位发生变化，可以推测脾胃是否有问题。g5L创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

信号1:鼻翼发红表示脾胃发热g5L创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

鼻翼发红表示脾胃发热。g5L创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

脾胃热的人可以按摩脚的三里穴，每次5分钟，每天2分钟~三次按摩胃经内庭穴(脚的第二指和第三指之间)效果更好。g5L创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

信号灯2：肌肉松弛表明脾胃虚弱g5L创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

肌肉松弛，无弹性，肌肉少，肥胖多，脾胃虚弱。g5L创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

脾胃虚弱法】脾胃虚弱锻炼脚趾，按摩小腿。g5L创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

信号3:嘴唇暗淡表明脾气虚弱g5L创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

脾气健康，嘴唇红润有光泽，皮肤弹性好，相反脾气虚弱，嘴唇暗淡，发黄，脱皮。g5L创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

【解决办法】脾气不足的人午餐时间提前到11点，脾气最旺盛，消化食物，吸收营养能力最强。脾脏最弱的时间是19~23点，晚饭后可以吃一个水果，帮助健脾。

信号灯4:黑眼圈说明脾胃血浑浊

胃经络是一种气血丰富的经络，眼袋是胃经络的起点，容易沉淀浊度，所以熬夜的人经常有黑眼圈，这是血气浊度的体现。

【解决方案】尽量缓解压力；保证充足的睡眠，不要熬夜；少看刺激性的电影和电视；调整饮食，少吃多餐，多吃易消化吸收的蛋白质，如鸡蛋和鱼，少吃辛辣刺激性食物。

信号5:便秘是胃热，腹泻多为虚寒

胃热，食物残渣下降缓慢，水分容易流失，大肠干燥，引起便秘。相比之下，大便不成形，稀薄，多为脾胃虚寒。

【解决办法】便秘者可以尝试推腹法，即一只手放在左肺下缘，另一只手压在上面，用力均匀按摩。这种方法可以促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下降。腹泻者可灸中脑穴(脐上4寸)、足三里穴(掌心膝盖、中指末端横指)、关元穴(脐下3寸)等穴位，每天喝一杯姜枣红糖水改善症状。g5L创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康