由于各种不良的生活习惯和饮食习惯，如何调节胃不好的问题越来越受到人们的广泛关注，因为胃是我们身体的后天基础。如果你不知道如何调节你的胃，它必然会影响营养的消化和吸收。此时，整个人体组织和器官无法补充营养。面对肠胃不好肠胃不好的问题，不仅要注意养成良好的生活习惯，还要多注意饮食:7Ln创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

一、炖鲫鱼

配料：鲫鱼1条，橘皮10克，姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐，葱，味精

做法：

1.鲫鱼去鳞去内脏后清洗备用；清洗生姜，切片备用；橘皮、胡椒、吴茱萸用纱布包裹备用；

2.将纱布袋放入鱼腹中，加入黄酒、盐、洋葱和适量水蒸半小时。最后，取出药袋，加入味精。这种饮食疗法可以缓解虚寒胃痛、清水腹泻等症状。

二、砂仁肚

2.锅中加入适量食用油，加热生姜、青椒、青椒、青椒，然后加入猪肚，炒后加入适量砂仁，炒后锅中食用7Ln创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1.彻底清洗猪肚，用生姜清洗，切片备用7Ln创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

做法:7Ln创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

配料：砂仁10克，猪肚1000克，青椒，青椒，葱白，姜适量7Ln创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康