如果你已认识自己的当然生理学（月经）周期时间以后，你便有充足标准去方案避孕措施或生孕。有三项能够做为参照避孕措施的生理现象就是月经周期、每日的人体体温及阴道内分泌物颜色和浓度值。qmv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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■观查你的人体规律性qmv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

大部分妇女的月经周期全是长短不一的。qmv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

你也就试一下在4个月内将你的月经周期转变记下来，倘若生理期最短为26天，最多为32天，则你能用图表测算出最非常容易受孕日子，即每一次月经周期的第9至第21天。qmv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

女士在排卵日前的人体体温会最先降低，随后再回暖。早上醒来醒来前先温度测量，将体温记录在基础体温表上。历经好多个月以后，你便能够纪录到一个固定不动的数据图表，它能够协助你测算出排卵日及月经周期。在排卵日前及后的一两天内受孕机遇较大。qmv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

妇女的阴道内分泌是伴随着月经而变化的。在月经刚完的情况下，阴道内分泌非常少，分泌化学物质浓而浊，且黏性大。贴近排卵日时，则分泌量会增加，分泌化学物质稀和清。假如你留意到以上阴道内分泌的状况，你便能够抓住机会去受孕。到受孕期逐渐减低时，分泌会慢慢降低，变成浓浊和黏性。qmv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

■性生活qmv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

经常性生活能够提升怀孕机遇的念头不是对的。实际上恰好反过来，男士假如男人射精太经常，精夜内的男性精子便会降低，男性精子的总数很有可能会少至不太可能做到受孕规定。假如你需要方案生小孩，最好是在受孕期前后左右几日终止性生活，随后在受孕期内每日只开展一次性交。qmv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

■初期怀孕征兆qmv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

怀孕的最开始征兆，就是指那令你觉得真真正正怀孕的觉得。我坚信每一个妇女从猜疑自身有杯孕逐渐到确认早已怀孕，都是会有一种觉得。这种感觉并并不是由猜忌所造成。只是人体造成一种异常的愉悦感。这和受孕后分泌的荷尔蒙相关，它会危害孕妈妈日后怀孕的心态和个人行为。qmv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

另一个怀孕征兆是疲惫。尽管有极少数妇女在怀孕后觉得精力旺盛，但绝大多数的孕妈妈都是有非常容易困乏的觉得。有一些感觉随时随地都是会犯困，有时候更在醒来后数钟头便想再睡。而一部分孕妈妈的觉得是一到中午便困累，要静座一会儿才可以再次工作中，有一些孕妈妈可适用到黄昏，但已觉得极为疲惫。qmv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

■月经终止qmv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

怀孕最显著的代表是月历经期不到，一般在受孕后两星期内便会闭经。殊不知怀孕仅仅闭经的原因之一，但不可以因月经将来而马上分辨自身已怀孕。别的很有可能导致月经终止的如消化内科病症、比较严重心搏骤停、远途乘搭飞机场、焦虑或处科手术治疗以后等要素，也应多方面考虑到。另一方面，在刚成孕后少量月经排出，并保持一个短时间，也是很普遍的状况。有一些妇女误认为它是一切正常生理期，这恰好表述为什么有一些妇女怀孕期是8个月而不是9个月。qmv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

■早晨反胃qmv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

绝大多数的孕妈妈在怀孕前期都是有恶心想吐、反胃的状况，但比较严重水平因人有所不同的，似乎血夜里的荷尔蒙提升是多少。这类荷尔蒙称“hcg促性激素荷尔蒙”（HCG），它分泌在血夜里边，刺激性雌虫荷尔蒙和黄体生成素再次分泌，使子宫壁不至于脱落，进而能够保持一切正常怀孕。这类hcg促性激素荷尔蒙排出来混入尿内，因此 尿检便能够了解是否有成孕。当它在血夜内提升时，孕妇恶心的状况便相对性提升，但是这类状况qmv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

保持12至14个礼拜。hcg促性激素荷尔蒙始料未及的聚增，会立即刺激性胃内腔黏膜，导致反胃状况。它又会令血糖值减少，使孕妈妈觉得挨饿和眩晕，有时候恶心想吐和反胃会与此同时产生，但是仅仅保持大概6个礼拜上下。非常少孕妈妈会不断反胃多过3个月的。换句话说，这类状况在怀孕的第3个月内慢慢消退。　qmv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康