不正规的减肥方法是会引起脱发的，比如节食减肥。建议通过调整饮食结构及运动来减肥。OeP创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

如果人体只是通过节食减肥，是有可能会引起脱发的。因为节食减肥会使人体无法摄入所需的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、锌、铁、铜等，而导致营养不良性脱发。所以在减肥期间应选择科学的减肥方法，人体可以限制热量及脂肪的摄入，如炸鸡、披萨、汉堡、巧克力等。平时，可以食用低热量、低脂的食物，比如鸡胸肉、牛肉、西红柿、鱼肉、青菜、苹果、黄瓜等。OeP创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

同时，在通过调整饮食进行减肥时，还应该配合一些运动，可以有效的消耗体内多余的热量及脂肪，比如跑步、游泳、骑车、爬山、跳绳、打拳等。OeP创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

建议在减肥前咨询相关人员，了解减肥的注意事项，一般通过合理的减肥，可避免脱发的情况。OeP创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康