女性宫寒是一种比较常见的疾病，之所以一些女性会被这种疾病困扰，主要的原因不外乎四种，分别是体质较弱、生活习惯、营养不良和流产。现在的女性大多未婚同居，在没有步入婚姻殿堂的时候，一定要注意避孕，流产容易诱发各种妇科病，宫寒就是其中一种。AUa创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

一、体质较弱AUa创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

早我国中医的论述之中，女性本身就属于阴柔体质，并且女性天生体质偏寒的数量也是比较多的，她们对于天气的变化比较敏感一些，一旦天气出现变化，就会出现四肢冰冷等症状，总的来说还是这类人的体质比较弱而造成的，容易使寒气入侵，导致宫寒。AUa创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

二、生活习惯AUa创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

引起宫寒的原因中，生活习惯有很重要的影响。因为如果女性朋友在平时的生活中不注意保暖御寒，就会损伤自身的阳气，从而造成宫寒。其实女性之中不少人都有生活上的不良习惯，就比如说爱吃冷食、夏天贪图空调、冬天衣着单薄等等。AUa创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

三、营养不良AUa创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

很多爱美的女性朋友都喜欢减肥，但是如果方法不对，就很可能会造成营养不良的情况。另外偏食以及不良的饮食习惯都有可能导致营养不良。如果人体发生营养不良，那么在短期内的快速营养流失就会导致宫寒的发生。AUa创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

四、流产AUa创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

这种情况下导致的宫寒，主要是由于忽视了相关的调理，导致人体阳气剧烈损耗，从而导致宫寒的发生。AUa创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

缓解宫寒的方法：AUa创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

一、散步AUa创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

这里主要是让宫寒患者经常进行走步运动，走步的过程中足底的经脉就会受到刺激，人们的血液循环就会增强，继而气血就会比较旺盛，使宫寒症状得以改善许多。AUa创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

二、药膳调理AUa创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

患有宫寒的女性可以在平时多吃一些温性食物，从而达到补气养血的作用，使宫寒的症状得到改善。这里小编为各位宫寒的女性推荐一种药膳“当归生姜羊肉汤”，效果不错，还很好吃。AUa创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

三、按摩AUa创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

这里说的按摩并不是一般的按摩，而是专门针对大椎穴的按摩。大椎穴位于人们颈部下面最突出的椎骨下的凹陷处，宫寒患者每天用手将这个部位进行按摩十分钟左右，则可以有效缓解宫寒症状。AUa创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

宫寒对人体健康损害很大，大家在平时千万不能掉以轻心，缓解宫寒的方法主要有散步、按摩和药膳调理。其中散步和按摩是比较天然安全的方法，如果打算药膳调理自己的身体，建议及时去正规的医院，遵医嘱选择适合自己的药物，千万不能自己私自用药，避免药物给身体造成副作用。AUa创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康