手指皮肤粗糙是怎么回事eJ3创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、手指皮肤粗糙是因为喜欢用热水洗手eJ3创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

一到天气寒冷的时候，不少人洗手喜欢用热水。这样做很容易导致手部皮脂也跟着被洗掉，手部皮肤缺乏保护而更容易粗糙、衰老。eJ3创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

洗手的水温应该控制在体温左右。一般不要超过40摄氏度比较好。eJ3创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、手指皮肤粗糙是因为手不能防晒eJ3创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

手变粗糙也可能是因为手不能防晒。手部皮肤经常暴露在外面，也是需要防晒霜的地方。手本身的新陈代谢比脸慢，不防晒，容易受到紫外线的伤害。eJ3创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

怎么办：出门为手部涂抹上防晒霜，并且长时间呆在户外，要注意及时补涂防晒霜。eJ3创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、手指皮肤粗糙是因为手部脂肪层少eJ3创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

手部脂肪少，手部皮肤接触外部事物时皮肤受到的刺激更大，手部皮肤容易老化，粗糙。eJ3创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

怎样才能多吃补充胶原蛋白的食物，提高皮肤自身的抵抗力。例如猪蹄、猪皮、牛蹄筋、鸡翅、鸡爪、银耳、花胶等食物可以多吃。eJ3创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、如何按摩手指eJ3创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

具体做法:双手十指交叉握住，然后突然用力拉开，刺激手指肌肉需要的刺激，刺激手掌的中间点。也就是说，一只拇指从另一只手的中指指根到手腕横纹的中间引线，刺激其中点，做几次拇指和食指，尽量以大的角度拉开另一只手指，从指根关节向指尖按摩，然后回到指根关节，按摩每只手指，做三次。eJ3创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

如果手指肥胖粗细不够长，可以用热水按摩手指，改善手的血液循环。另外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或者一、二、三、四……地屈指可做手指体操。同时，要少吃盐分，多吃蔬菜、水果等药物，促进血液循环。eJ3创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些。（条件好的话可以再用牛奶泡）平时的保养也非常重要。一般要用护手霜护手，定期做手部护理，干活要戴手套，还要根据需要常常修剪指甲。同时，多吃含热量高的食物，以保证手圆润而有光泽、有肉感。eJ3创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康