肾虚是现代人普遍存在的问题，尤其是中老年人，由于身体机能下降和生活习惯不佳等多种因素，肾虚的发生率逐年升高。但是很多人对于肾虚的认识并不清晰，往往只有在病情严重影响生活的时候才想到去医院求医。 事实上，肾虚最开始的症状是不明显的，有必要了解一些肾虚的早期症状，同时通过生活方式的调整进行预防和治疗。jaT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　首先是容易疲乏。肾虚的主要表现就是人体虚弱无力，疲乏乏力，将正常价值的工作和生活事物拖沓。一般情况下，肾虚的人在上午时精力和体力都比较充沛，但是到了下午则会出现疲惫，甚至是提不起精神。jaT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　其次是腰痛。腰痛是肾虚的另一个主要表现。因为腰肾为身体的重要部位，肾虚的人往往会有腰痛的情况。腰痛以清晨时比较明显，因为人在熟睡时肌肉放松，血液循环会减慢，而肾虚的患者血气亏虚，正是容易出现这种疼痛的情况。jaT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　最后是遗精。遗精是一种男性性健康问题，很多人不知道，这也与肾虚有着千丝万缕的关系。由于肾功能衰退，会导致男性的勃起和射精功效下降，甚至会导致遗精的情况，这是非常不好的。jaT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　通过以上介绍，我们了解到肾虚的早期症状，当我们发现以上症状时，应该立即采取一定的预防措施。首先需要注意改变生活习惯，加强运动，增强体质，同时规律作息，睡眠充足，出去透透气，让身体得到更具益的养分。并且，我们还可以通过食疗的方式来强身健体，食用一些黑芝麻、核桃、石榴、枸杞等食物，能很好的达到补肾的作用。jaT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　如果肾虚已经发展到比较严重的程度，就需要到医院进行治疗。 在平时的生活中，大家要特别关注自己的身体状况，提早预防和治疗，杜绝一些可能出现的问题。jaT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康