近些年来，肾虚成为困扰男性健康的一大问题，肾虚引起的疾病也是五花八门，如阳痿、早泄、尿频等。那么，什么样的男人容易患上肾虚呢？今天我将介绍10类男人易患肾虚的原因和防范措施，希望更多的男性朋友认识到肾虚的危害，引起足够的重视。T1j创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1. 生活作息不规律T1j创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　生活作息不规律，容易影响睡眠，工作压力增大，大脑处于紧张状态，引起内分泌失调，严重的会引起肾脏机能减退而导致肾虚。T1j创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2. 长期挑食好嗜口味重的食物T1j创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　由于工作繁忙，经常外出吃饭，挑食好嗜口味重的食物，而忽视了肾脏对营养的需求，尤其是含有大量盐分的食物，会使肾脏负担过重，肾脏过度疲劳而导致肾虚。T1j创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3. 没有定期的身体检查T1j创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　每个人都需要定期进行身体检查，但许多人忽视了这一点，即使出现了某些症状，也不会及时去医院检查，这很容易导致疾病的扩散和加重，从而影响肾脏健康和免疫系统，进而导致肾虚。T1j创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　4. 身体处于长期疲劳状态T1j创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　许多职业需要长时间站立或坐着工作，从而导致身体处于长时间疲劳状态。这样会引起肾脏疲劳，影响肾脏功能，导致肾虚。T1j创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　5. 经常熬夜T1j创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　现代人的生活压力越来越大，加上社交、娱乐等方面的因素，很多人经常熬夜。熬夜会使人体内的有害物质堆积过多，影响内脏机能，尤其是肾脏。因此，长期熬夜也会导致肾虚，要引起重视。T1j创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　6. 长期酗酒T1j创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　长期酗酒会直接影响肝肾功能，因为酗酒可使肝细胞发生坏死，从而影响肝肾功能。而肾脏一旦受到损伤，就会影响人体内部的代谢，最终导致肾虚。T1j创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　7. 喜欢吃辣的食物T1j创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　过量食用辛辣食物会引起消化问题，刺激到肾脏，而且辣的味道也会加重人体的疲劳，使肾脏过度运作，从而导致肾虚。T1j创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　8. 性生活不规律或过度T1j创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　性生活过度会使肾脏积劳成疾，引起肾虚。因为性生活是人体的一种消耗性运动，如果频率过高，会使体内各种荷尔蒙失衡，进而损伤肾脏功能，从而导致肾虚。T1j创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　9. 长期压抑情绪T1j创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　长期压抑情绪不会使情况变得更好，反而会影响身体健康，进而导致肾虚。因此，我们应该学会释放情绪，保持平衡心情。T1j创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　10. 缺乏锻炼T1j创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　很多人长期坐在办公室或开车，缺乏运动，时间一长容易导致肾虚。锻炼可以加强身体的免疫功能，缓解肾脏疲劳，增强肾脏弹性，预防肾虚。T1j创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　以上就是10类男人容易患肾虚的原因和防范措施。为了保障生命健康，男性朋友要注重养生，增强肾脏功能，尤其是那些容易肾虚的男人，一定要注意个人的生活习惯和饮食健康，从而预防肾虚的产生。T1j创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康