女人的肾虚是一种很常见的疾病，主要表现在肾气不足、精血亏虚、腰膝酸软、体虚乏力、面色黯淡等方面。很多女性在生育后，由于身体经历了很大的变化，很容易患上肾虚。那么如何调理女性的肾虚呢？Qwn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　一、女人肾虚的症状有哪些Qwn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1、腰酸背痛：肾主藏精，*的肾在*后方，所以当肾气不足时，就会出现腰酸背痛的情况。Qwn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2、头发干枯：肾主水，身体内的水液需要肾脏去调配，当肾气不足时，头发的水分就会流失，那么女性就会出现头发干枯的情形。Qwn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3、面色苍白：肾主藏精，其中涵养的五脏之气主宰了*的精气神，当肾气不足时，五脏之气就会受到破坏，那么面部的血气就会减少，出现了面色苍白的情况。Qwn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　4、手脚冰凉：肾主主管*的水液代谢，肾气不足时，水液就无法正常地运行，容易出现手脚冰凉的现象。Qwn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　二、如何调理女性肾虚Qwn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1、饮食调理：女性要多摄取蔬菜水果，例如枸杞、黑豆、豆腐、鸡蛋、核桃等食物，都可以起到滋补肾气的作用。Qwn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2、中药调理：中药保肾补肾的作用比较显著，如只要知道自己的身体状况，就可以选用适合自己的中药，如人参、黄芪等，每天都会有所改善。Qwn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3、运动调理：女性要经常进行一些小运动，例如跑步、散步、打太极等，可以帮助身体排出体内毒素，同时活跃身体气血循环，提高身体的免疫能力。Qwn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　总之，肾虚虽然不是一种很严重的疾病，但是却会对女性的身体非常不利。女性如果要预防、治疗肾虚问题，那么就要学会调理好自己的身体，改变不良的生活习惯，加强身体保健，保持身体的健康和稳定。Qwn创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康