应激情绪所致的心理性失眠怎么办

2024-03-06 12:39:20 来源：观看：49

应激情绪导致的心理性失眠，主要是尽快地减缓压力，稳定情绪，必要的时候可以通过药物缓解症状。
应激情绪导致的心理性失眠，通常持续的时间不是很长，和突然遇到了某些事情或者受到了比较强烈的刺激有关系。应该尽量地放松身心，减缓生活和工作中的压力，遇到事情以后要及时地与朋友或者家人进行沟通，尽快地解决，有利于释放压力。应该多吃有安神作用的食物，听一些比较轻松的音乐，必要的时候也可以用一些镇静、安神的药物。
应激情绪导致的失眠，合理地治疗，应该很快就可以好转。

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