每个人，无论你是男女老少，富裕还是贫穷，都希望自己能享受健康的身体每天带来的快乐时光，健康包括很多影响，有感情、饮食、生活习惯，总之健康与我们的生活有关。身体不舒服，带来的烦恼不是我们想要的，唯一的办法就是接受治疗，通过各种医学方，使自己恢复到最初的健康状态，不仅要花费很多钱和时间，医学治疗也是康复的一部分，重要的是我们自己的生活习惯，好的生活习惯对我们的健康非常重要。jBM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

软化血管能吃什么？这也是许多人关心和关注的健康问题之一，下面介绍肺动脉高压患者可以吃什么希望对大家有所帮助。jBM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

高血压喝皮蛋淡菜粥降压药有一定的副作用，药粥疗法不仅防治效果好，而且没有副作用。现在介绍几种药粥供老年朋友选择。皮蛋淡菜粥:取一个皮蛋，淡菜50克，粳米100克。先将皮蛋去壳，淡菜洗净浸泡，同粳米共煮成粥，加油盐少许调味，分早、晚两次食用。此粥具有滋阴降火之功效，适用于老年高血压、耳鸣、眩晕等症。决明子粥:决明子18克，粳米100克，冰糖15克。首先，把明子放在锅里炒，直到香味被取出来。冷却后，加入适量的水煎药汁，和粳米一起煮粥，加入冰糖稍微煮一下，早晚吃两次。这种粥具有清肝、明目、通便的效果，适用于老年高血压、高脂血症、习惯性便秘患者。桃仁粥:取桃仁18克，粳米100克。首先把桃仁弄成泥，和粳米煮成粥，早晚吃两次。这种粥具有活血通络、祛瘀止痛的效果。适用于高血压、冠心病和心绞痛患者。jBM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（艾 老） 金秋来道山楂食疗餐， 秋季是山楂收获的季节，老年人最好来几道山楂小吃。山楂最熟悉的功能是开胃消食作用，特别是消肉积滞作用更好。老年人可以做山楂酱。洗一斤山楂，去果柄、果核，放入锅中，加水煎至七成熟腐烂，水干燥时加入半斤蜂蜜，文火收汁冷却后，贮藏在瓶子里。每天三餐后吃一次，每次服15~30克。山楂具有强心作用，具有扩张血管、降低血压和胆固醇、软化血管的作用，有助于老年人预防心血管疾病。老年人每天可以用12克山楂片浸泡在水中喝。吃山楂也是老年人容易接受和简单的保健方法。例如，做银耳山楂汤。用50克山楂、50克白木耳、100克仙人掌、适量冰糖洗净切碎后熬炖。是高血压、高脂血症老人的优质食疗方。老人也可以自制山楂酒，洗新鲜山楂果，破碎，放入大口瓶，加入适量的糖后盖上盖子。今后经常搅拌均匀，1~2个月发酵，过滤掉渣滓。这种酒经常喝，对恢复老年人的疲劳，增加能量有明显的作用。jBM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康