1.牛肉汤牛肉呈阳性,具有壮阳滋补作用。牛肉是日常生活中比较常见的一种食材。牛肉含有丰富的维生素和微量元素,能促进新陈代谢。阳性牛肉对肾虚有滋补作用。牛肉汤中与生姜搭配,对体内寒气的清除效果更强,尤其对女性。牛肉汤的成分很简单。有牛肉,姜,葱,盐。成分简单。制作方法也比较简单,牛肉切碎均可。等水开后,放牛肉,加姜片,盐,继续炖。牛肉煮熟后再加入青葱,一锅滋补的牛肉汤就做好了。KpB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2.生姜红枣汤。生姜红枣汤能起到驱寒暖胃、消化、疏通气血的作用。生姜红枣汤的主要原料有生姜、红枣、以及自己喜欢的调味料。制作红枣15粒,生姜3片。等水烧温后,将两种原料全部放入锅内,大火加热至沸腾。再热30分钟,拿出生的姜片,继续加热15分钟,生姜红枣汤煮好。适量加入冰糖调味即可。KpB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3.莲藕红豆煲牛筋。尤其适合体寒的人吃的汤剂。具有健脾、补气、益气的功效。莲藕红豆煲的材料是红豆90克,牛筋400克,莲藕600克,红枣几个,陈皮少许,生姜少许。将莲藕分别洗净,将莲藕切块或切片,陈皮去瓤,红枣去核,牛筋切成块,红豆泡一会儿,放进锅里,加清水,煮沸后改为文火煲2个小时,然后将食盐调成食盐。

体寒长时间的调养是关键。以上3种汤都有很好的功效。长时间服用,坚持下去,体寒会有明显改善。除此之外,每天还要注意其它饮食,一定要与之相配。日常生活中要加强锻炼,有氧运动也要多做。血流畅通,体寒自然痊愈。KpB创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康