要使洗脸真正地起到清洁皮肤的作用，达到洗脸的功效，必须掌握以下几方面的内容。HPr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

①洗脸的次数HPr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

有人也许会认为，要达到清洁皮肤的目的，洗脸的次数愈多愈好，这样可以保持皮肤的光洁了。事实并非如此。人的皮肤表面不易察觉的脂肪膜，其作用是使皮肤不受外来刺激，抑制细菌的生长，减少皮肤的脱屑等。如果这层脂肪膜被空气污染，会影响皮肤的卫生，使皮肤变得干燥、污垢，洗脸可以去除这些污垢。但是洗脸的次数太多，而部位的脂肪膜不断被洗掉，会减弱皮肤的防御能力，而且经常刺激皮肤，反而会使皮肤失去弹性和光泽，损伤皮肤，使皮肤非常干燥，使皮肤容易起皱。所以，洗脸的次数不要太多。洗脸也要因人而异。炎热的夏天出汗很多，可以根据情况决定洗脸的次数，一般来说冬天和春秋两个季节每天2~3次比较好，油性皮肤的人可以多一两次。HPr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

②洗脸用的水HPr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

有效的洗脸也与水质和水温有关。我们常说的水质是指硬水和软水。硬水，如井水、钙盐、淡盐、矿物质含量大的水，由于矿物质的作用，肥皂也不容易起泡，硬水不应直接洗脸。如果因条件所限，可以将硬水煮沸数分钟，使水中的矿物质充分沉淀后再使用。软水，指不含或含少量钙盐、镁盐的水如雨水，自来水。软水是最适合洗脸的理想物品。HPr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

选用软水后，还要注意洗脸水的水温。洗脸的水温一般分为温水，即40度到42度的水，以不烫手为基准，不能用热水洗脸。另一种是冷水，即低于体温的水，但不要太冷。例如，冷水对皮肤也不利。温水我们在这也可称为热水，能溶解皮脂，松驰皮肤，扩张血管，开放毛孔，促使代谢物的排出，洁肤能力较强。但是，用热水洗脸的话，皮脂过少，皮肤容易变干。冷水收缩皮肤血管，封闭毛孔。以前在美容方面流行的洗脸法之一是热水交替洗脸法。这种方法主张洗脸时尽量不使用肥皂，用冷热水交替使用。首先用热水洗一次，油性皮肤的人，水温应该保持在42度左右，中性皮肤和表皮抵抗力强的人，应该使用比这个温度低的40度的热水，皮肤干燥过敏的人，最好使用接近体温的37度的水，用热水洗后，马上用冷水洗一次。冷热水交替使用可以活跃皮肤的血液循环，延缓皮肤的衰老。HPr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

③洗脸用的毛巾HPr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

洗脸用的毛巾以质地柔软厚实为佳，选用这种毛巾洗脸既有利抹去面上的脏物，又具有按摩活血的作用。用薄毛巾洗脸，只用水擦脸就会感到不舒服，洗脸本身也应该很开心。HPr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

④洗脸的时候手的动作HPr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

洗脸的时候手的动作方向基本要说的按摩一样。其要领是从下到上，从内到外，沿着肌肉纹理行走，用力均衡。HPr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康