女性如果有痛经的情况，那么在经期时饮食就不能随心所欲的吃，一些食物需要忌口，否则会加重经期痛经情况，那么女性痛经不能吃哪些食物?下面小编来为大家介绍痛经不能吃的食物，这些食物反而会加重痛经情况。Zh2创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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　　1、牛奶Zh2创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。Zh2创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2、绿茶Zh2创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，影响胃粘膜对铁的吸收。Zh2创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3、食盐Zh2创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。Zh2创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　4、巧克力Zh2创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。Zh2创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　5、柿子Zh2创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。Zh2创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　6、含咖啡因的饮料Zh2创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多Zh2创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　以上介绍的几种食物对于痛经的朋友来说，在经期是不能吃的，同时在月经期这些食物最好也不要吃，同时在经期注意对身体进行保暖，避免受凉，受凉还会导致痛经更加严重。如果大家还有疑惑，可以关注久久健康网----女性频道。Zh2创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康