很多女生在大姨妈来的时候都会有痛经的情况，但是可能很多人都不知道为什么，其实引起女性痛经的因素有很多，今天小编就来给大家盘点一下常见的痛经原因有哪些，大家可以了解一下。不过不管是什么原因引起的痛经，都是会让女性身体很痛苦的，所以要想办法缓解痛经。那有什么方法可以缓解痛经呢？Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

引起痛经的因素很多，常见的有以下几种:Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

(1)宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

(2)子宫发育不良容易导致血液供应异常，导致子宫缺血、缺氧和痛经。Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

(3)如果女性子宫位置非常后屈或前屈，会影响经血通畅，引起痛经。Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

(4)有些女性对精神和神经因素过于敏感。Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

(5)遗传因素女儿痛经与母亲痛经有关。Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

(6)月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

(7)子宫内膜和月经血中前列腺素(PG)前列腺素含量增加E2(PGE2)作用于子宫肌纤维收缩引起痛经。正常女性子宫内膜组织前列腺素含量明显增加。Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

(8)子宫过度收缩。虽然痛经患者的子宫收缩压力与正常妇女基本相同（正常压力约为）4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（9）子宫收缩异常。痛经患者常有子宫收缩异常，往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉缺血会导致子宫肌肉痉挛收缩，导致疼痛和痛经。Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

(10)子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌病、子宫肌瘤等妇科疾病。子宫内放置节育器(俗称节育器)也容易引起痛经。Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

(11)女生初潮，心理压力大，久坐导致气血循环恶化，经血运行不畅，爱吃冷饮等。Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

(12)经期剧烈运动，受风寒湿冷侵袭，均易引起痛经。Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

(13)一些工业或化学气味刺激空气不良，如汽油、香焦水等。Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

缓解痛经的方法有哪些？Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、热敷腹部Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

女生之所以痛经，多半是由于子宫寒气过重，若是升温是关键。有痛经困扰的妹子不妨经期常用热水袋或是暖宝宝敷腹部，这样能有温暖子宫，同时还能促进血液循环，有排毒的功效。Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、多吃温食Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

女生若是有痛经的情况，平时通过饮食也可适当的调理，不过需要多吃温性的食物，像红枣、红糖、葡萄干等食物。若是有条件的不妨自制红糖姜茶，红糖暖宫，生姜驱寒，痛经的女生若是多喝有缓解痛经的作用。在经期要禁止吃生的冷的以及刺激性比较大的食物，特别是要提醒没有痛经的朋友千万不能仗着现在不痛就肆无忌惮，长此以往不痛经也可能会变得痛经的。Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、练习瑜伽操Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、泡矿物澡Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

女性在发生痛经的时候我们也是可以通过泡澡的方法，来进行有效的缓解，在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5、喝茶水缓解痛经Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

肉桂茶：很多MM都是要漂亮不要健康，在大冬天穿着单薄的衣裳，导致下半身寒气聚集，从而导致月经失调、体质虚弱，加剧了痛经的症状。此时不妨喝一杯气性温和的肉桂茶，帮助调理血气，温补体虚型的身体。Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

玫瑰花茶：长期坐在办公室的女性，总是缺乏运动，体内血液循环不通畅。玫瑰花茶性质温和，具有较强的活血化瘀，调和脏腑的作用，并能帮助加快人体新陈代谢速度，加快血液循环，同时还能帮助减轻痛经时的剧烈疼痛感。Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

白开水：多喝热水也可以缓解痛经症状，喝热水的话可加快血液的循环，增大血液容量，多喝水会是排尿次数增多尿量增大，有助于身体将这些废弃物一起排除。Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

以上就是为大家介绍的女性为什么会痛经以及痛经的时候可以怎么做的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，如果月经来临的时候身体疼痛，这是很正常的现象，轻微疼痛的话可以通过以上几种方法来缓解症状，但是如果痛经非常严重，已经影响到学习和工作了，那就要去医院检查了。Kiq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康