靠墙倒立后脚部麻木一般是因为末梢循环减弱所引起，这可能和长时间没有运动有关，要想达到缓解的作用，需要针对性改善。首先可以通过热敷缓解足部缺血的情况，另外也需要加强锻炼，但是需要控制锻炼时间。
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人们都希望拥有健康身体，伴随生活条件的提升，人们也会注重于养生，据说靠墙腿倒立能够有效提高腿部的血液循环，具有纤细腿型的作用，可是也有一部分人在锻炼后会发现异常的症状，那么靠墙腿倒立以后脚发麻有哪些原因呢？
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1、靠墙腿倒立以后脚发麻有什么原因

在靠墙倒立后，如果出现腿部发麻的症状，这可能是因为下肢末梢循环减弱而引起，一旦出现末梢循环减弱后，就会导致足部缺血，就可能和长时间没有运动有关。足部缺血后会造成神经痉挛，所以会有脚部发麻的症状，甚至还会有一些疼痛的感觉，但是这是一种生理性的现象，也无需过于担心。
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2、靠墙后腿倒立脚发麻怎么办

平时还需要多做热敷，热敷可以有效促进新陈代谢，改善足部缺血的情况，可以缓解脚部麻木。平时还应该加强锻炼，在锻炼时以循序渐进为主，不要一下子选择大量的运动，建议每天运动的时间不要超过30分钟。
如果麻木的情况比较严重，可以在医生的指导下选择具有活血化瘀效果的药物，能够有效改善末梢循环不好，对于促进脚部麻木减轻，脚部麻木会有好的效果，能有效呵护人体的健康。
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