备孕是一项重大决定，但需要注意的是，备孕夫妻要先确保自身身体健康，尤其要注意肾脏的健康。肾脏是人体重要的器官之一，肾“虚”会影响到男女双方的生育能力。因此，本文将为备孕夫妻介绍肾“虚”相关的15个症状，以引起大家的重视。ESM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1. 乏力 - 肾“虚”会令人感到疲乏无力，行动迟缓，且无法恢复体力。ESM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2. 夜尿频繁 - 晚上需要频繁排尿，影响睡眠质量。ESM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3. 尿流较细 - 尿流缓慢，如小便时需要用力使劲才能排尽尿。ESM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　4. 小便颜色较浓 - 小便颜色深黄色，代表身体水分不足，需要多喝水。ESM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　5. 小便较少 - 多喝水却无法排尽尿或排尿量较少，可能是肾虚所致。ESM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　6. 失眠多梦 - 失眠或多梦，可能是因为肾虚引起的。ESM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　7. 腰酸背痛 - 肾虚的人腰部会感到酸痛，特别是在长时间站立或坐着后。ESM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　8. 性功能减退 - 男性肾虚会导致阳痿或早泄，女性则可能出现性冷淡或月经不调。ESM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　9. 皮肤干燥 - 肾虚的人皮肤会变得干燥粗糙，甚至有皮屑。ESM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　10. 头发变少 - 头发变少甚至掉发，可能是因为肾虚引起的。ESM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　11. 耳鸣 - 肾虚的人容易出现耳鸣现象。ESM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　12. 情绪不稳 - 肾虚的人可能会感到心情低落，容易出现情绪不稳定的情况。ESM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　13. 血压偏高或偏低 - 肾虚会导致人的血压不稳定。ESM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　14. 容易感冒 - 肾虚的人会容易感冒，由于免疫力下降，抵抗力也会减退。ESM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　15. 骨质疏松 - 肾虚会导致骨质疏松，容易骨折。ESM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　以上是肾“虚”的15个症状，备孕夫妻需要引起重视，采取合适的方法进行调理，如：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等；避免过度疲劳；合理安排工作和生活压力；维持心情舒畅，避免过度情绪波动，也可采取中医药调理，如中医常用的补肾方，来保持肾脏的健康。ESM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　总之，备孕夫妻要注意保持身体健康，特别是要关注肾脏的健康。只有保持身体健康，才能保障优秀的生殖能力，为美好的未来开启完美的人生大门。ESM创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康