肾虚是指*肾功能的衰退和失调，表现为手脚冰凉、腰酸背痛、头晕眼花、性欲减退等症状，是一种常见的中老年*内失衡的情况。而女性更容易出现肾虚的情况，尤其是在经期和产后，需要及时调整饮食来补充能够滋养肾脏的营养素。下面介绍四种适合女性肾虚的水果。tJC创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1.桑葚tJC创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　桑葚是肾之果，其味甘酸适中，具有滋阴养生、益肝肾、补血明目、润肺止咳、清热解毒等功效。对于身体虚弱、肾气不足、视力下降、贫血、咳嗽等有一定的食物疗效。而且桑葚富含维生素C，可以促进血液循环，增强免疫力。tJC创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2.西瓜tJC创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　西瓜是夏季里的一种好果子，其性寒味甘，具有解暑消热、利尿消肿等功效。西瓜中所含的瓜氨酸可以清洗肾脏，促进体内废物的排出，降低肾脏的负担，防治尿路感染等肾脏疾病。同时，西瓜所含的丰富的维生素C、胡萝卜素等营养素，也对于肾虚女性有补益作用。tJC创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3.芒果tJC创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　芒果既美味又营养丰富，其含有维生素A、C、E、B6、铁、钾等成分。芒果的性气味甘，有生津止渴、滋补健脾、补肺益虚、利水等功效。芒果对于肾虚、眩晕、心悸、心虚、体弱等症状有明显的止虚益阴作用，是一种很好的肾补品。tJC创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　4.山楂tJC创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　山楂是一种既美味又具有药用价值的水果，其性微温味酸，有助于消化、补脾和健胃。山楂还有护心血管，降脂减肥、开胃消食、益气养血等功效。而且山楂中所含的黄酮类物质，可以增强肾脏的抵抗力和免疫力，对于肾虚、营养不良、贫血等症状都有不错的食疗效果。tJC创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　总之，女性肾虚需要及时补充能够营养肾脏的物质，这四种水果都是比较适合女性食用的肾补水果，但也需要根据自己的实际情况和身体状态来进行选择和搭配。健康的饮食习惯、合理的营养搭配，可以帮助女性更好地调理身体、保障健康。tJC创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康