抖腿这种身体动作，在生活中很常见，特别是在一些比较无聊的场合或紧张的状态下，许多人会抖抖腿放松身心。然而，不少人认为这是一种病态，甚至会被误认为是焦虑、多动症等疾病的表现。其实，这种判断是错误的。能够主动控制的抖腿其实不是病态，反而对白领健康有好处。20h创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　首先，抖腿可以消耗多余的能量，增加身体代谢，对肥胖人群有益处。现代社会，久坐不动成为了人们常见的劳动状态，而一些白领人士因为工作忙碌，常常坐着一整天，这样容易引起代谢的下降，久而久之导致肥胖等健康问题。在这种情况下，抖腿就变得非常重要了，通过抖腿可以增加肌肉的运动，促进代谢，消耗热量，防止肥胖。因此，对于白领人士来说，能够适时地抖腿，有益于健康。20h创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　其次，抖腿可以缓解紧张情绪，减轻焦虑症状。在高度紧张或焦虑的情况下，*会分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，这两种激素的释放会导致人身体的紧张度和不安感增加。而抖腿可以使大腿肌肉处于紧张状态下，同时可以产生一种小幅度的震动，使身体的不适感得到一定的缓解。因此，控制抖腿的行为对于些许焦虑症状患者来说，也是一种有效的自我调节行为。20h创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　当然，抖腿的调整必须具有限度和背景。如果抖腿已经成为了一种习惯性的行为，无法控制，甚至发展成为了一种过度、超过正常范围的状态，或者暴露出其他健康问题的症状，如自闭症、多动症等疾病，那就需要及时到医院去就诊，寻求专业的帮助。20h创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　总之，能够主动控制的抖腿对于白领人士来说是一种比较健康的行为。因此，抖腿并非病态，而是一种自我调节、放松身心的良好习惯。我们应该对能够控制的抖腿表现持宽松、理解的态度。在日常生活中，白领人士应该注意适时休息和运动，减少长时间久坐的时间，以此来保护身体健康。20h创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康