我们知道有些女性在怀孕后特别喜欢吃酸的食物。为什么孕妇喜欢吃酸的食物？选择酸的食物要注意什么？孕妇的饮食禁忌是什么？让我们看看。4o0创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

为什么孕妇喜欢吃酸？4o0创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

妇女怀孕后，经常出现部分食物、食欲不振、恶心、呕吐等早产反应。由于酸食物能刺激胃分泌胃液，有利于增强孕妇食欲，也能提高消化酶活性，促进胃肠蠕动，加强食物的消化吸收，只要孕妇吃一些酸食物来弥补胃酸的不足，恶心、呕吐等症状也能减轻。4o0创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

妊娠2-3月后，胎儿骨骼开始形成，酸能促进钙的吸收和骨骼的生长，也有助于铁的吸收和造血。4o0创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

孕妇选择酸性食物。许多新鲜水果含有酸性，富含维生素c，维生素c可以提高母亲的抵抗力，促进胎儿的正常生长发育。因此，喜欢酸食物的孕妇最好选择一些新鲜的酸水果，如西红柿、绿苹果、橙子、草莓、葡萄、枣、李子等，也可以在食物中放少量的醋、番茄酱，增加一些酸味。4o0创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

水果包括酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等，但山楂不适合孕妇食用，因为山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇多吃山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至导致流产。人工腌制的泡菜和泡菜几乎不含营养成分，但含有致癌亚硝酸盐，不适合孕妇。酸奶不仅营养价值高，而且对厌食症有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排出有毒物质。

孕妇饮食禁忌

1.少吃油腻的食物和甜食，热量高，营养价值低。

2.不要使用辣椒、咖喱、芥末等刺激性调味品。

3.吃酸性食物可以改变母亲血液的pH值，影响胎儿的生长发育。

4、妊娠中后期水肿，需要控制盐的摄入，禁食含盐过多的豆腐乳、泡菜等。

7.不喝咖啡和浓茶:咖啡不育和骨质疏松会影响铁的吸收。4o0创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

6.吃太多红枣会引起腹胀，孕妇不宜多吃，可以喝点红枣汤。4o0创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

油条中的明矾含铝，不利于胎儿大脑的发育。4o0创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康