现代女性忙碌的生活节奏，不良的饮食习惯，以及过于频繁的工作压力等因素，都可能导致女性肾虚。肾虚是指肾脏功能减退、气血不足，引起全身各种症状。肾虚的症状非常复杂，但是有一些常见的信号可以提示女性自我检查肾虚的情况，这些信号包括以下六个方面：Fvj创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　一、体力疲乏Fvj创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　肾气主骨，若肾虚，则人体的骨髓也会变得虚弱。肾虚的女性往往会感到疲乏不堪，既不能保持久坐也不能保持长时间的站立。这也是肾虚的一个最明显的信号。Fvj创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　二、腰部酸痛Fvj创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　肾虚因为肾气废弱，肾气主骨，会导致腰骶部和脊柱不稳，当体力活动增加或者感冒等因素引起另外一个脏器发生问题的时候腰部酸痛会更为明显。Fvj创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　三、手脚冰凉Fvj创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　女生朋友听到这个症状是非常常见的，肾虚可以导致血流不畅，手脚肌肉和组织就容易因为气血不足而出现冷、麻、痛的感觉。如果在晚上睡觉的时候表现最明显，没带袜子都感觉脚凉，那么就要提防自己是不是肾虚了。Fvj创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　四、失眠多梦Fvj创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　人在深度睡眠时，体内的肾气会不断地运转自我修复，因为肾的运转能推动其他器官的运行而避免脏腑虚损。但是肾虚的女性会出现睡眠不足或多梦，因为肾功能不佳，自然能量不足。Fvj创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　五、脸色苍白Fvj创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　肾气主骨，肾虚的表现在女性的脸上表现为脸色色红少、口干舌燥的形象都是肾虚的表现信号，女性在肾虚情况下，由于身体能量不足就会出现严重的疲乏感，肾气好的女性脸色应该是红润光泽。Fvj创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　六、皮肤干燥开裂Fvj创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　肾气和肺气有密切关系，皮肤相似于肺部的开口，所以皮筋过紧导致皮表的皮肤干燥和开裂都是肾虚的表现。需要从生活习惯中找到原因，调整饮食，补肾和养肺是最好应对生活中影响肾虚因素的方法。Fvj创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　总结一下，对于女性来说，有以上的信号之一或综合出现，应该考虑自己是否属于肾虚状态，需要及时调整自己的生活方式，注意饮食和锻炼身体减轻身体负担，补充相应的营养素提升整体胡体健康，让肾气足够、充沛，远离各种肾虚症状的侵扰。Fvj创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康