肠道菌群恢复的时间因情况而定。
如果只是由于饮食不当而导致肠内的菌群失调，不需要外部条件可以完成重建，因为机体有自我调节能力，大概一周左右可以恢复。
如果是由于疾病的原因，情况可能会不同，比如轻微的消化道疾病，需要一个月左右的时间，可以恢复重建，但如果辅助药物治疗调节，一周左右就可完成重建。如果是更严重的疾病，需要的时间会更长。
发生肠道菌群失调，可以通过饮食调节，以低脂、低蛋白、高纤维、低糖的食物为主，尽量避免抗生素的使用，利于肠道菌群恢复。如出现严重的肠道菌群失调，最好到医院进行检查治疗。NJz创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康