打嗝不止时，可通过按压穴位、反复多次换气呼吸、弯腰饮水缓解膈肌痉挛、和拉伸舌头帮助排气等方法止嗝。通常打嗝时，需按压攒竹穴、天突穴、内关穴和少商穴，以穴位有明显酸胀感为宜。如上述方法效果不佳，且持续性打嗝，为避免反酸和呕吐，应及时就医寻求专业帮助。JJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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一、按压穴位法

1.按压攒竹穴JJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

攒竹穴可解风镇痉，打嗝时，用中指按压双眉内侧凹陷处攒竹穴，以穴位有酸胀感为宜，并做吞咽动作，持续2分钟左右，可快速止嗝。JJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2.按压天突穴JJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

天突穴有宽膈和胃、降逆调气作用，打嗝时用指腹按压天突穴，同时做吞咽动作，止嗝效果明显。JJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3.掐按内关穴打嗝时用手指掐按内关穴，可快速止嗝。4.按压少商穴JJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

打嗝不止时，用拇指按压少商穴，以穴位有酸胀感为宜，打嗝可尽快停止。JJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

二、换气呼吸法

正在打嗝时，可深吸一口气，尽力屏住呼吸，再慢慢将气呼出，反复多次，打嗝可消失。JJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

三、弯腰饮水法

小口喝温水，慢慢咽下，再将腰弯至90度，可缓解膈肌痉挛，反复多次即可止嗝。JJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

四、拉伸舌头法

打嗝不止时，可将干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外拉伸，腹内气体慢慢上升，打嗝即可停止。JJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康