✅游泳能增强勃起功能，提高性能力qzp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

✅骑自行车可以锻炼下半身肌肉qzp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

✅慢跑有助于提升身体素质qzp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

✅深蹲可以锻炼臀部及大腿肌肉群qzp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

✅仰卧起坐可以锻炼腹部核心肌群qzp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

✅引体向上是锻炼背部力量非常好的一个动作qzp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

✅俯卧撑可以锻炼胸、手臂及腹部的肌肉群qzp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

✅提肛运动有助于盆底肌的训练和强化qzp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

✅篮球、排球等需要协调性的球类运动也有助于增强协调性和持久力qzp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康