珍珠奶茶中的奶与真正的奶相比，营养有什么区别呢？缺钙、b族维生素和维生素a、d，蛋白质含量低。牛奶中的有用营养，几乎没有。相反，它含有大量的糖、饱和脂肪和反式脂肪酸。反式脂肪酸会提高患心血管疾病的风险，对中老年人来说，更不利于糖代谢和脂代谢。”lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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下面，让我们认识一下常喝奶茶有哪些危害。lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

经常喝奶茶的危害lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

多喝奶茶对人体有很多不好处，奶茶是高糖、高油、高卡路里，没有营养价值，可以说是垃圾食品。奶茶中加入的奶精大多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体。lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

珍珠奶茶中的香精和色素虽是按照国家食品添加剂标准添加的，但喝多了就有危害。尤其是幼儿。特别是对儿童的智力发育和行为健康。lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

椰子油中含有大量饱和脂肪酸，加速体内胆固醇，血脂快速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙还对身体有很大的伤害。奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝个一、两杯解个馋即可.所以说奶茶不能多喝,lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

育龄男性甚喝奶茶lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

奶茶想必是很多人的最爱，可是你知道奶茶的危害吗?尤其是对育龄男性。调查发现珍珠奶茶无营养可言多是糖精、甜蜜素等添加剂，男性朋友经常喝奶茶对于生育是有一定影响的。lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

一般珍珠奶茶主要成分是主味料，比如红茶、香芋粉，另外还有植物奶精和藕粉做的珍珠，当然还有糖。奶茶中使用了大量的乳精，而乳精的主要成分是氢化植物油，是一种反式脂肪酸，可以减少男性激素的分泌，抑制精子的活力，对精子的活跃性产生负面影响。lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

现在各种奶茶店占据街头巷尾。但是，据保健专家介绍，喝太多珍珠奶茶会杀死精子，育龄男性最好不要喝。所以，想生孩子的男性最好和奶茶保持距离。lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

孕妇可以喝奶茶吗？lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

杯装珍珠奶茶口感细腻，奶味和茶香兼备，很多女性朋友都非常喜欢喝。但是，健康专家提醒许多准妈妈，孕妇最好不要喝奶茶。奶茶中的许多成分都会影响到孕妇和胎儿的健康。lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

孕妇在怀孕期间最好不要喝红茶。由于红茶中含有2%-5%的咖啡碱，每500毫升浓红茶中含有约0的咖啡碱。06毫克，咖啡碱具有兴奋作用，刺激胎儿增加胎动，危害胎儿的生长发育。lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

另外，奶茶中含有大量的食物添加剂，对孕妇和胎儿的健康有很大威胁。危害人体肝脏和神经系统的甜素对人体肝脏、肾脏等器官有很大危害的色素、精华等提高心血管疾病风险的反式脂肪酸影响胎儿的成长发育和神经系统健康的乳精等。因此，为了自己和婴儿的健康，孕妇应该不喝或不喝奶茶。lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

介绍几种自制奶茶的方法lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

我们知道街上卖的奶茶不健康，但也有无法控制嘴的情况。想喝奶茶，不想吃垃圾食品的时候，请自己做。lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

珍珠奶茶lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

材料:珍珠、红茶两袋、纯牛奶三袋lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

做法:lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1.在手提锅里加水，水打开后加入适量的珍珠，珍珠颜色变深，全部浮起时关火，用冷水冲洗备用。lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2.倒入适量的水，放入两袋红茶(我用立顿红茶)，3分钟后捞起红茶包。lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3.将三袋纯牛奶倒入容器中，倒入红茶水，放入煮好的珍珠即可。lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

蜜爽绿豆奶茶lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

材料：绿茶包1个(或散装绿茶5克) ，绿豆50克 ，牛奶100ml ，蜂蜜适量lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

做法：lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1.绿豆洗净后倒入锅中，加冷水用大火加热，水沸腾后继续用大火煮两分钟，待汤色成碧绿色，将绿豆汤倒入放置了绿茶包的碗中(最好能有滤网过滤，以免绿豆尾随)，用手拎起茶包，反复拉动，使汤中茶味更浓。lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2.此时，在锅中剩余的绿豆中，加入清水，水量是绿豆的5倍左右，继续用大火煮，水开后调成中小火，将绿豆煮烂出沙，冷却后备用。lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3.待步骤(1)中的绿豆汤自然冷却后，倒入牛奶，加入蜂蜜搅拌后，倒入杯中，加入冷却后的绿豆沙即可，夏天放入冰箱冷藏后味道更好。lon创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康