现代女性由于自身的生理原因，在日常生活中肩负着工作、家庭的双重压力，比其他人更容易受到风、寒、暑、湿、热等侵害，气机失调。而且女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，容易导致内分泌失调。Qds创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

特别是产后女性容易患内分泌失调，产后调整会影响母亲的一生。以下是一些内分泌失调疗养饮食，帮助年轻母亲疗养身体。根据自己的情况，可以和中医商量烹饪吃。Qds创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

胡萝卜柿饼瘦肉汤Qds创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

材料:胡萝卜2根，柿饼2根，核枣8片，猪瘦肉200克Qds创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

做法:去掉胡萝卜皮，切厚片柿饼，枣用水细洗瘦肉切片。把所有的原料放入砂锅中，加水炖1小时左右，调味后可以和汤一起吃。Qds创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

复方牛肝粥Qds创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

材料:牛肝500克、白菊9克、白僵蚕9克、白芍9克、白茯苓12克、线陈12克、生甘草3克、丝瓜30克(后六味放入纱布包)、米100克Qds创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

方法:将以上材料放入汤包，加水2000毫升煮成浓粥，煎后取出汤包，分两天服用500毫升汤。吃肝脏和粥。Qds创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

提醒:早晚各服用一次，每个疗程10天(2天煮一次粥，不要一次煮)，两个疗程间隔1周，连续服用3个疗程。这种中医食疗方子没有副作用。Qds创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

桃花猪蹄粥Qds创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

材料：桃花(干品)1克、净猪蹄1只、粳米100克、细盐适量、酱油适量、生姜末适量、葱适量、香油适量、味精适量。Qds创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

制作方法:烤桃花，制作细末备用的清洁粳米，将猪蹄皮肉与骨头分开，放入铁锅中加入适量的清水煮沸，改变火煮至猪蹄腐烂时，取出骨头，加入米和桃花末，用文火煮粥，粥加入盐、香油等调味料，混合均匀。Qds创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

小建议:隔天一剂，分几次温服。这配方活血化瘀，特别适合产后女性。Qds创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

除了饮食上注意调节外，还要留意心理的调节。心情保持愉快是驱走内分泌失调重要的法宝哦!Qds创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康