正常女性来月经时间为5-7天，可是有些女性月经只有2天左右。月经量少发生于青春期和育龄期者可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。女性月经量少怎么办？月经量少怎么调理？oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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月经量少？多喝当归枸杞蛋汤oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

月经量少是指月经来潮时月经量少于正常人，多为血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因。月经少，持续时间过长，身体会发生变化，月经量不仅减少，而且颜色变红，伴有头晕、心悸失眠、颜色变黄等症状，小便频繁、小腹冷痛。oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

中医专家分析，患月经少，肝血亏虚，肾虚不足，应当用当归枸杞蛋汤治疗。当归补血活血、调经止痛、润肠通便效果、枸杞子滋肾补肝、益精明目、生津止饮、润肺止咳效果、鸡蛋滋阴干燥、养血安神、补脾胃等效果，共奏调经效果。oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

每天取当归10克，枸杞牌子30克，用清水大火煮后去渣取汤，加入2只鸡蛋，加入适量的糖，搅拌成蛋花汤吃。连续吃7天，经量可恢复正常。oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

治疗月经量少的食谱oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

实际上不仅有当归枸杞鸡蛋汤，还有很多食谱也有治疗月经量少的效果。以下是一些介绍。oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

乌骨鸡汤oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

材料:乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，调味料多。oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

做法:将乌骨鸡洗净，去除内脏，将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹用线缝合，放入砂锅煮，根据味道调味即可。oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

提示:吃肉喝汤，分2~3次服用。月经前每天服用一次，连续服用3~5次，有效改善月经量少的情况。oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

枸杞炖羊肉oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

材料:羊腿肉1000克，枸杞50克，汤2000毫升，葱、姜、调味料适量。oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

做法:oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、羊肉全部用热水煮后，用冷水洗血泡，切羊肉。oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、锅热油、油热时羊肉、姜片煽动炒菜，煮料酒炒锅，炒后加枸杞子、清汤、盐、葱、姜，烧开，去泡沫，用文火炖约1.5小时。oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、羊肉腐烂，去葱、姜，出锅吃。oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

鸡血藤党参煮乌鸡oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

材料:鸡血藤30克，党参30克，北芪15克，当归10克，生地10克，枣3张，乌鸡1只，瘦肉100克，生姜2张。oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

做法:oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、斩断乌鸡、去毛、去除内脏、清洗、斩断、出血水。oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、瘦肉洗净，切块鸡血藤洗净，切碎。oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、稍微清洗其他药材，和鸡肉一起放入锅中，加入适量的水，武火锅15分钟后，改变锅约1小时，加入适量的盐调味即可。oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

效果:本药膳具有行血舒适、补气养血的作用，可用于疲劳、气短、颜色微黄、眩晕、心悸、指甲颜色白、唇白舌淡等血气虚弱者和身体麻木、腰膝酸软等血虚症状的手脚麻痹者，也可用于上述表现月经量少、颜色红、腹痛等月经不调、经闭等。oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

艾叶生姜蛋oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

材料：艾叶10克，生姜15克。oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

做法：取艾叶10克及生姜15克，加1碗水煎至半碗，去渣。鸡蛋倒进碗里散开，放入汤里煮就行了，每天1~2次。oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

效果:艾叶生姜蛋适合宫寒型女性饮用，可改善月经量少、经血颜色暗、月经延迟、月经前或来潮时小腹冷痛等症状。请注意叶子的使用量不要太多。不那样的话，会出现恶心、呕吐等症状。oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

女性生理日的月经量不仅应该多吃上面的食谱，还应该在生活中吃牛奶、豆浆、羊肉、鸡肉、海参等食物。月经期间不要吃冷瓜果，否则很容易引起腹痛和腹泻。此外，最好少吃辛辣刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。月经期间尽量不要吃，否则很容易生气。多喝白开水，保持大便畅通。生理日一定要放松自己的身心，安全地度过生理日。生理日过于疲劳的话，月经容易不调。oP5创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康