碧昂斯产后继续做辣妈 产后瘦身食谱快收藏

2024-02-03 13:41:04 来源: 观看:122

美国流行天后碧昂丝(Beyoncé )今日登上美国著名瘦身杂志《America's Shape》,分享了她由于怀孕而增加了57磅(约26kg)并成功减重的心路历程。明星可以做到的,我们为什么不能做到?小编为刚刚生产完的妈妈们支招,让每个妈妈都能轻松减重,最最美最in的"辣妈"!MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

碧昂丝坦言直至去年1月产下她与嘻哈天王Jay-Z的第一个女儿Blue Ivy后,她比怀孕前增加了57磅,虽然现在已经恢复到火辣的身材,她仍然很后悔生产后减重速度太快了。MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

她说:"我并不是那种天生瘦子的体质,我必须非常注意保持我的身体曲线。"MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

她在采访中多次强调,每个女性都应该接受她们与众不同的地方,更加应该关注自己的身体健康而不是到底有多瘦。MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

"并不是每个人都应该一模一样,注重自己的健康,好好地照顾自己的身体,对每一个可以让你美丽做自己的事物都充满愉悦的心情。"MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

调查发现93%的网友有产后减重的需求。大家想要减重的原因不外乎两个:让自己体重恢复到孕前水平和让体态更加轻盈。但是实际操作起来,有减重经验的妈妈就会发现其实并非想象中那么简单。即使已经吃很少了,体重还是纹丝不动甚至继续往上升。到底是什么原因阻碍了妈妈们减重的步伐呢?小编将分别就四种类型妈妈产后减重难的原因进行分析,并且推荐相应的减重好用品。MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

类型一:久坐上班族型MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

长时间坐在办公室空调房,三餐不定时,不爱运动,睡不好MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

类型二:零食甜品控型MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

爱吃甜食,淀粉类食物和高甜度水果MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

类型三:热闹夜猫子型MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

经常熬夜,爱吃宵夜、油炸食物,经常应酬聚会MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

类型四:挑吃不拉族型MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

不爱喝水,便秘,爱吃肉,不爱吃青菜MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

下面,针对不同的肥胖类型,小编给各位新晋妈妈推荐几种不同的产后减肥食谱,一起来看看吧。MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

蔬菜烩豆腐MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

材料:豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

调味料:盐、胡椒、味增、香油、米酒、太白粉、高汤。MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

做法:MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

1、豆腐切大块加入高汤及调味料,以小火炖煮约15分钟。MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

2、红萝卜去皮、切丝,用滚水煮至熟软,捞出备用。MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

3、另起油锅,放入葱末爆香,再放入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可。MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

菜肴功效:此道餐点营养设计重点为低油、高纤维。MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

美人出浴MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

材料:豆腐、剑虾、瘦绞肉、葱末、太白粉、香菜。MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

调味料: 蚝油、香油、酱油。MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

作法:瘦绞肉加葱末、酱油、香油、及太白粉一起伴匀,虾子去头、肠泥及壳洗净、香菜洗净,剁碎备用。豆腐切厚片,放在盘子上,中间挖一个洞,将瘦绞肉泥填入,上面放一只虾子。蒸锅先预热,再将盘中材料移入锅中,蒸约10分钟即可取出。热锅入蚝油、香油及二汤匙的水,待水滚后,入香菜伴匀,淋在蒸好的豆腐上即可。MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

功效:低油,但仍要适量取食。MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

意式五色沙拉MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

材料:苜蓿芽、洋葱、紫洋葱(或以红葱头代替)、生菜、甜椒、碗豆蘡(有便秘问题者可用萝卜蘡代替)、番茄、松子、火腿末MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

酱汁:橄榄油2大匙、味淋1/2大匙、水果醋1/2匙、盐1茶匙、蒜末、洋葱末各少许MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

做法:MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

1、处理好蔬菜部分并装盘备用。MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

2、将酱汁部分先把九层塔切碎加入洋葱末、蒜末、辣椒末、橄榄油、盐、番茄丁、味淋及醋混合放入10分,淋在生菜上,加入松子及火腿末。MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

菜肴功效:加强身体新陈代谢,恢复生理机能,预防老化,使毒素、水分及油脂不易滞留体内,尤其是外食居多的妈咪更应该多吃这道低脂多营养的料理。MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

哈密瓜盅MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

材料:哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

调味料: 无MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

作法:哈密瓜洗净,由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水,红萝卜去除外皮切小丁,西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中,盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

功效:哈密瓜水分多、容易有饱足感,并含有高纤维。MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

海鲜凉笋MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

材料:鲜干贝2两、鲜虾4两、凉笋1支MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

调味酱汁:橄榄油、洋香菜末、番茄丁、辣椒酱、洋葱末、盐、味淋MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

做法:MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

1、将材料处理成所需大小,将笋子煮熟后,以手刀挖出笋肉,其笋外壳作为装饰用。MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

2、煮熟材料连挖出的笋肉一起全部混合进笋壳内,将酱汁淋下即可食用。MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

菜肴功效:此道料理有利尿及通便的功效,又可以抗皱瘦身。MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

注:排尿不顺以及便秘者可以再加入芦笋一起食用。MYr创新健康网-传播健康生活,品质为先,每日安康

本文链接:http://h.mocany.com/news-6267.html碧昂斯产后继续做辣妈 产后瘦身食谱快收藏

声明:本网页内容旨在传播知识,不代表本站观点,谨防诈骗!若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。

上一篇:胖子没有未来吗?胖女人的最佳瘦身方法是什么?

下一篇:吃东西也可以减肥?下面的瘦身食谱千万不要错过

为你推荐
减少脂肪是一句话,一天的热量摄入量比运动少,减少碳水化合物摄入量是减少脂肪最重要的一步。碳水化合物是什么?蔗糖、谷物、水果、坚果、蔬菜等是碳水化合物的主要...
01-30
 近几年,汤唯的事业可以说是墙里开花墙外香,步入国际影星行列,那么汤唯平时是如何保持身材的呢?下面小编就要跟大家一起揭秘汤唯的瘦身秘诀,让你的瘦身计划能有一...
02-03
怀孕以后,阴道分泌物增多,这是一种正常现象。是由于怀孕以后雌激素分泌增多,和流动到阴道部位的血流量增加所造成的。这些分泌物是由宫颈及阴道流出的分泌...
02-03
高尿酸血症是发生痛风的疾病基础,但并不一定发展为痛风。只有当尿酸盐结晶在关节、组织中沉积,引起局部损害时才发生痛风,大部分高尿酸血症病人一生也不会...
02-03
德尔塔毒株致死率尚无明确试验数据证实,因病毒载量高于原始毒株1260倍,存在较强传播力、感染风险,其致病率及转重风险较高。潜伏期和传代间隔时间缩短,一般在1~3天...
01-30
临床并没有燕麦热量高能减肥的说法,但少量食用对减肥有一定好处。燕麦的营养价值较高,其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素E以及钙、铁、...
01-30
值得患者看肛肠病的医院就要数甘肃东大肛肠医院了 【甘肃东大肛肠医院】【省、市医保定点医院】肛肠疾病在生活中还会比较高发的一种疾病,患者需要正确的认识,如果出现不...
02-28
什么是神经性耳鸣 神经性耳鸣又称感音神经性耳鸣,其强调的是患者的主观感受。指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶...
02-28
心绞痛一般是指冠状动脉粥样硬化性心脏病。贫血引起的冠状动脉粥样硬化性心脏病患者通常是可以服用倍他乐克的。1.可以:贫血是由于红细胞生成减少、造血干细胞异...
01-30
宝宝出现肛门周围红、肿、热、痛等不适症状时,可能是患有肛周脓肿。如果家长发现宝宝肛周脓肿反复出脓,则考虑是由于治疗不彻底或护理不当导致。1、原因:宝宝患肛...
01-30
新生儿打嗝,我相信每个新父母都面临过。今天小边将推荐应对新生儿打嗝的技巧。一、应对新生儿打嗝的方法如果没有其他疾病突然打嗝,打嗝的声音强烈而持续,通常是由...
01-30
排卵期是指每个月女性排出优质卵泡的时期,是夫妻最佳受孕时间。但女性排卵期并不稳定,很多夫妻找不准排卵期时间,往往错过最佳受孕时段,排卵期怎么算才最准确?如...
02-03
每天用蜂蜜洗脸许多想用蜂蜜洗脸的人首先会遇到这样的问题。面部皮肤是人体的屏障,也是吸收药物最差的组织之一。因此,由于分子结构大,未经特殊处理的天然物质往往...
02-03
随着气温的变化和气候的影响,我们皮肤的表面形成死皮和角质,不定期去除的话,脸就会失去光泽。那么,从护肤的角度来看,死皮和角质有什么区别吗?死皮和角质的区别死皮是...
02-03
1、瓜子瓜子也是怀孕6个母亲吃的好坚果之一。无论是葵花子、南瓜子还是西瓜子,准妈妈都可以适量吃,有润肠、健胃、降低胆固醇等作用。2、榛子榛子富含磷、铁、钾...
01-30
软籽石榴的籽可以吃吗?石榴,是一种十分受欢迎的水果,它的香甜水润的味道,是许多人最为喜爱的。不过,石榴内的籽,作为果实的一部分,是不是也能够被食用呢?对于这个问题,许...
02-03
返回

点击右上角微信好友

朋友圈

点击浏览器下方“”分享微信好友Safari浏览器请点击“”按钮

点击右上角QQ

点击浏览器下方“”分享QQ好友Safari浏览器请点击“”按钮