随着人们生活水平的提高，对于追求的生活质量也随之提高。每个人都在追求养生，因此众多的养生之法也如雨后春笋一样的冒了出来，其中有一个叫做静坐养生的方法，说是能靠静坐就能够长生不老。那么到底静坐养生究竟能不能长生不老呢?那么我今天就来给大家说一下静坐养生与长生不老的究竟有没有关系吧。JZE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

  一、悟透生死基本因素与长生不老基本因素JZE创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

  我们的先人，在传统文化里已经明确的告诉我们养生的主要因素，两个字“精神“，生命物质内在的能量源泉就是精神，在人体生命中，精足者神足，神聚在。精散者神离，即是死亡。人体的生命在自然中生存，主要是人体器官，依赖自然中的有形与无形的能量交流生化成津液，在内运转净化生成精髓、精足者生化成炁、炁足者滋补养神、神足者经感运行运转、有形与无形能量物质净化成精的运转运生规律;简明的讲，津能生精、精能生炁、炁能养神，神又运行有形与无形能量物生津的循环规律。人体生命是靠精气神，三个物资的能量源泉，均匀协调的分布，而运存在自然之中，生而不衰，生而不灭。常言道:有精者有神，无精者、就没有神的存在了，就可想而知了，结果!两个字‘死亡’。所以古人讲，有精者能化气，有气者能养神，神安者才能运生运存。这就是生死基本因素与长生不老的基本因素。  

  二、静坐要领、不意守和收功

  静坐过程中自始至终要做到松、静、自然，这个“松“是从内到外(神经、血管、内脏、肌肉)，从愉快，以平静、快乐、开心、自然的心情去看待和思考人情世故、看待家庭和事业，在静坐的同时获得治病强身、思考人生和修持开悟的三大收益。有人认为静就是没意识、什么都空、什么都听不到，其实只要是正常人即使有病也不影响我们的听力和思维，在静坐过程中全部空、或者什么都不想是不可能的。