意外怀孕给女性造成一定的心灵压力，也让很多人措手不及，那么，人流术就是解决问题 的唯一办法，让我们一起看看人流后的保养是什么呢？人流对女性身体有很大的伤害，女 性朋友如果没有做好当妈妈的准备，要注意采取避孕措施。若多次人流的话，很有可能造 成终身的困扰。Gae创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

人流后保养之注意事项：Gae创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

人流后保养之注意事项一Gae创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

人流术后应卧床休息2-3天，术后半个月内尽量不要做重力活或下冷水劳动。总而言 之，不要做些容易让自己着凉的事。Gae创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

人流后保养之注意事项二Gae创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

人流后更应高度注意个人卫生。特别是外阴部的清洁卫生，每天至少清洗外阴部1～2 次，尽可能用温水；勤换洗内裤、卫生巾；若手术一周后仍有流血过多或较多分泌物、发 热、下腹痛等现象，应马上去医院复诊治疗。Gae创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

人流后保养之注意事项三Gae创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

人流后更应重视营养，流产致使失血过多，身体变得虚弱，补充营养对恢复女性身体 健康有很大的影响。1.术后应忌食油腻生冷的东西，忌刺激性食品。2.多吃蛋白质丰富的 食物、富含维生素的食物。如动物肝、新鲜鱼和鸡，牛奶、大豆制品、莲子、新鲜蔬菜和 水果。3.补充足够的铁质，以避免贫血的发生。Gae创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

人流后保养之注意事项四Gae创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

术后要保持良好生活的规律性，应少洗头，洗完头立即吹干，勿喝冷饮，勿洗冷水澡 ,衣物要保暖，不要进行大量运动,休息时间有规律。Gae创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

人流后保养之注意事项五Gae创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

人流后一个月内最好不要进行性生活，如果一定要进行的话，就应做好措施，避免再 孕，要选择安全可靠的措施，否则再次怀孕对女性身体伤害很大。Gae创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

饮食调整应注重以下几点：Gae创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

(1)、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后 半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃 些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。Gae创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

(2)、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减 少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因 此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。Gae创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

(3)、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器 官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。Gae创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

听了上面的介绍，为大家详细介绍了人流后的保养注意事项，相信只要你认真的对待这个 问题，就能有效的解决人流手术带来的危害。人流手术后,应多吃些蛋类、肉类、鱼类、 豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。Gae创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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