没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。qCr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。qCr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高2%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低1%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。qCr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

巢早衰的症状会及时告诉我们是否患有卵巢早衰的疾病，这样可以得到及早的治疗，女性卵巢保养不能忽视，他影响我们的自身身体，还会影响下一代的健康。以上保养卵巢的方法可以很好的帮助女人们获得健康的身体。qCr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

盘点白领预防卵巢早衰常见的方法qCr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

中医专家教女性如何预防卵巢早衰qCr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（责任编辑：zxwq）qCr创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康