在你能够做的提升自己怀孕概率的事中，很重要的一件便是认识自己的月经周期，那样你可以逐渐精确地找到自身生育力量充沛的日子。2nN创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2nN创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

你的月经周期的长短2nN创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

自然，最先你需要做的是，明确你的月经周期的长短——假如你的周期时间有一些不规律性得话，这件事情可就是起來非常容易做着难了。保存一份月经日历很有可能会对您有协助，纪录下月经逐渐的日子，完毕的日子，注意到的排卵前的病症，这些。这种有利于帮你确定什么时候逐渐提前准备怀孕，并且假如你最终怀孕有艰难得话，这种还可以做为对医师很有效的确诊专用工具。2nN创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

虽然大家都了解，不会有“统一的、合适于任何人”的月经周期这类事儿，可是一些女性忽略了这一客观事实将怎样危害到排卵的時间。虽然这些月经周期为28天的女性，趋向于在第14天或其前后左右排卵，可是这些月经周期短一些或长一些的女性排卵的時间便会前些或晚一点。顺带说一句，假如你的周期时间是28天得话，并不可以彻底确保你毫无疑问会在第14天排卵。在这一点上，全部女性的周期时间全是某些的。不止于此，工作压力或者病症等状况都很有可能延迟排卵期或者导致无卵周期时间(沒有排卵的周期时间)。2nN创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

除开关心你的月经周期长短外，你要想掌握怎样预测分析自身生育力最充沛的日子。这代表着学好怎样检测生育力的三项关键数据信号：子宫颈黏液的总数和品质，子宫颈的部位和触感，也有基本上人体体温的变化。2nN创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

子宫颈黏液的总数和品质2nN创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

如同我前边详细介绍过的，伴随着你的月经周期的变化，子宫颈黏液的总数和品质发生了极大的转变。在周期时间的前端，黏液是黏性和混浊的。 (终究在这个环节，子宫颈黏液的功效是将子宫颈阻塞，阻拦男性精子进入子宫和双侧输卵管。)下面，当排卵期贴近时，黏液越来越更为泥泞不堪，并且量大，——在你生育力最充沛的日子里——实际上，它很像蛋白质(这类对男性精子很友善的“蛋白质”的功效是，协助将男性精子运输根据孑宫，并抵达双侧输卵管)。一旦排卵产生，你的子宫颈黏液又会产生变化，再次回应到它一般的那类黏性和混浊的材质。 (因为不会再必须 运输男性精子，因此 黏液又回应到非生孕情况。)检测这类尤其的生育力数据信号相对性较为非常容易：你只需在每一次去卫生间时，留意一下纸巾上子宫颈黏液的总数和品质。你能将这种結果纪录在数据图表中。2nN创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

子宫颈的部位和触感2nN创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

伴随着月经周期的变化，产生变化的不仅是子宫颈液；子宫颈的部位和触感也在产生变化。在周期时间逐渐的情况下，你的子宫颈很牢靠，并且略微在阴道内中下移。下面，伴随着排卵期来临时性，子宫颈在阴道内中略微升高，并且越来越绵软丰腴。 (这类下移并不是不经意产生的。那样能够让男性精子更非常容易地根据子宫颈。)与此同时，子宫颈的管口轻度地扩大，这就更便捷了男性精子。你能与此同时检测子宫颈的转变，纪录它的部位，触感、管口的尺寸(例如，你是不是可以把手指头伸入管口?)虽然检测子宫颈的转变有一些艰难——有一些妇科医生发觉，即便 她们都没有把握在其中的技巧——大部分是那样，你能尝试查验你的子宫颈是绵软而软糊的(如同你的嘴巴一样)，或是牢靠的(象你的鼻尖那般)。如果是绵软的，您有很有可能处于生孕环节——这种信息内容你能纪录在数据图表中。2nN创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康