保养卵巢该吃什么好?女性应该多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低5%，而美国的专家也得出了类似的结论。Thb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用9毫克的维生素c和3毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少5%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。Thb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。Thb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

高钙饮食：每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。Thb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

卵巢保养要少吃煎蛋：女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。Thb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

从中医学的角度上讲，直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子(黄豆)比较好;药品比较好的是西洋参、女贞子等都具有交好的滋补卵巢的作用。Thb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

小编碎碎念：以上就是关于保养卵巢该吃什么好的内容介绍，希望大家能够多加了解保养卵巢该吃什么好的问题，在这里，小编也是希望大家可以试一试。为了自己的身体，MM们需要保养卵巢。我们要注意饮食。对保养子宫和卵巢有很好的保养作用。Thb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（责任编辑：zxwq）Thb创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康