有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。z5k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。z5k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。z5k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

生活中的食物有很多，有的能让我们美容，有的能让我们减肥，能让我们保养卵巢的食物也非常的多，以上的食物都是可以让女人保养卵巢的食物，为了自己的身体健康一点要珍惜以上的食物。z5k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

保养卵巢应多吃5种食物z5k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

女人吃什么最能保养卵巢z5k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（责任编辑：zxwq）z5k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康