现在各种女性疾病层出不穷，从卵巢早衰的病因中，可以看出预防卵巢早衰的方法除了接受一些药物上的治疗以外，也可以从饮食，起居，避孕，情绪等几方面进行合理的调节。这样既减轻了病症带来的危害，又可以使各位女性朋友保持青春靓丽。NDH创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

我们都很讨厌病痛带来的不适与折磨，讨厌难闻的药味，那么现在就让小编来和大家分享一些可以有效预防卵巢早衰，并且轻松自如就可以办到的方法。NDH创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。2、良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。NDH创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。NDH创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。NDH创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5、学会情绪调节。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。NDH创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

6、科学减肥。眼下减肥已成一种时尚，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。NDH创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

我们虽然不能预料病症何时会降临，但是我们可以在它即将危害我们健康的时候，采取一些有效的措施，及时制止它想要伤害我们的图谋，保持住一个健康的身躯。只要大家学会使用方法，并且用对了方法，就一定可以做一个健康有魅力的女人。NDH创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（责任编辑：zxwq）NDH创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康