妇科疾病威胁着许多女性的健康，做好日常身体保养比吃药打针强上千万倍!闻康网小编与你分享女性健康知识，告诉你卵巢保养的注意事项，再通缉一个女性健康的杀手——子宫内膜异位，快来学习，多了解知识也有益保养身体，女性更要爱自己喔!ips创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”。而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。ips创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。 ips创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

中年女人如何进行卵巢保养ips创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

卵巢保养是非常重要的。卵巢作为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰。无雌激素则闭经、子宫萎缩。ips创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

女性可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。ips创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

卵巢保养适合于以下几种女性：ips创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、青春期痛经的少女;ips创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、面部生有黄褐斑或暗疮患者;ips创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、由于卵巢功能降低引起的腰腹突出及身体发胖者;ips创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、将要面对绝经期的更年期女性朋友。ips创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

危害女性的杀手——子宫内膜异位ips创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

随着社会型态的变迁，不孕妇女的比例也与日俱增，而其中罹患子宫内膜异位症，即是最明显造成妇女不孕的病因之一。子宫内膜异位，顾名思义，是指子宫内部的一层薄膜，生长在不该生长的位置而形成的。ips创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（责任编辑：zxwq）ips创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康