痛经是很多女性朋友都会有的一些生理症状，在月经前或者期间都会出现。一旦痛经也是非常难受的，而且还会影响到我们的生活质量、工作效率等等。因此想要有一个健康的身体状况，学会调理缓解痛经的方法对于女性来说是必不可少的保健工作，那么究竟有哪些方法可以呢?下面就由小编来为大家推荐几款食疗缓解痛经的偏方!3x0创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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    一、山楂桂枝红糖汤3x0创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

    所需要的材料有：山楂肉、红糖、桂枝，其分别为15克、5克、30克。3x0创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

    做法：将山楂肉和桂枝一起放在我们事先准备好的瓦罐中，然后加入2碗清水，用文火煎煮到一碗时，加入红糖，搅拌均匀后煮开就好。3x0创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

    功效：具有温经通脉、止痛等功效，尤其适用于女性在月经期痛经食用哦。3x0创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

    二、红酒炖苹果3x0创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

    所需要的材料有：苹果400克、红酒。3x0创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

    做法：将苹果去皮切成小块之后放入锅中，然后倒入事先准备好的红酒，要注意红酒的量要没过苹果，然后再用中火炖煮大概15分钟后关火，苹果要在红酒中浸泡大约将近两个小时后就可以食用了。因为个人口味不同，有需要的话可以加入一些冰糖或者蜂蜜进行食用哦。3x0创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

    功效：具有活血化淤，温经止痛等功效，适用于女性生理期出现的肚子痛。3x0创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

    痛经的注意事项：3x0创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

    1、不要随便用药。有些人因为受不了痛经的疼痛，都会自行去购买一些止痛的药物食用，要知道如果食用不当，会给女性身体带来很多不利的影响哦!3x0创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

    2、防止寒邪侵袭。女性在月经期一定要少接触冷水，避免受寒，注意保暖腹部，有利于预防痛经!3x0创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

    3、保持良好的情绪。 因为心情一旦烦躁或者紧张的话，使子宫过度收缩，导致子宫血流量减少，就会出现痛经症状。3x0创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

    4、避免行房事。 要知道如果房事过频的话，会呆滞精血亏少、气血运行不畅，导致出现痛经会在月经不调的现象。3x0创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

    女性经期出现痛经怎么办?以上就是小编为大家介绍的一些缓解女性痛经的偏方以及需要注意的事项，相信大家看完以后都有了一定的了解。痛经虽然常见，但是也是女性朋友不容忽视的问题，总是痛经也会给身体带来极大的伤害，甚至引发妇科疾病，所以有需要的朋友可以试一试以上推荐的方法哦!3x0创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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