月经对于每个女人来说都是十分重要的，这是女人健康和成熟的标志，如果你出 现了经期延迟的情况，一两次的话是不需要担心的，但是如果长时间出现月经延 后的话，我们就应该引起重视了，因为这样就说明女性的身体健康出现了问题， 那么月经延后怎么办？让我们一起来了解具体的办法吧。H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

月经延后原因H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（一）肾虚H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

月经：经期后延，经量少而质薄，经色黑或黯淡。H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

全身：腰骶酸痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或有头晕耳鸣，舌质淡，苔 薄白。H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（二）血寒H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

这种寒分外感得实寒和先天体质引起的虚寒。H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

实寒：外感寒邪或过食寒凉，伤了阳气而造成的。H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

月经：经期后延，量少，色黯红有块。H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

全身：小腹冷痛，得热减轻，或面色青白，畏寒肢冷，舌苔白。H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

虚寒：先天阳气不足，阴寒内盛。H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

月经：经期延后，量少，色淡红，质地稀无块。H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

全身：小腹隐痛，喜温喜暖，腰酸无力，小便清长，大便稀溏，舌淡，苔白 。H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（三）血虚H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

月经：延后，量少，色淡，质稀。H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

全身：面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸失眠，甚则小腹隐痛，绵绵不 止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白。H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

（四）气郁H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

月经：月经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅。H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

如果经期延迟只是偶尔才发生的情况，那么可能只是这一两个月我们的作息 或是心情的影响。但是如果长时间有经期延迟的现象，女性朋友就要注意一下了 ，这可能是月经病。月经病严重的话可能会导致子宫内膜增生等问题，所以大家 要就是就医检查。H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

月经延后怎么办H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、药物催经H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

月经推迟，且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄体酮针，一般注射几 天月经就会如期而至。H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、起居有度，按时作息H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过 少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防 寒避湿。H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、不要喝冷饮H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

很多人在经期来的时候还是生冷不忌的状态，在经期经常会喝冷饮或是吃冰 淇淋等。这些原因都会引起宫寒现象，会影响月经的正常，有些人会因为这一因 素月经迟迟不来或是好几个月不来。所以这类人群平时好在饮食方面注意一下， 平时多泡脚。H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、戒烟戒酒，改掉不良习惯H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

烟酒是影响月经的一个重要因素，烟酒中的一些成分会干扰身体中激素的分 泌，会直接对月经的来潮产生影响。在吸烟和饮酒的女性中，两到三成的女性都 会有月经不调的现象，所以女性朋友好是不要吸烟饮酒的。H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5、穴位按摩H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹 罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，后以一手手掌按摩小腹 部约1分钟。H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

每个月按时来月经的女人证明是十分健康的，这样对于怀孕有着很好的作用，能 够更好的掌握生理周期，也能更好的测算排卵期，但是你知道吗？月经延后怎么 办？通过上面介绍的这些知识，让我们一起来学会更好的呵护女性的健康，做好 经期的保健和保养工作，一起来行动起来吧。H3k创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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