对于痛经，相信女孩们都不陌生，不过大多数的女孩每次月经来临的时候只是有轻度的肚子疼痛，这是比较正常的，但是如果是痛经非常严重的话，比如身体开始呕吐腹泻，面色苍白无力，这就影响到身体健康了，就需要及时就医。所以日常生活中我们需要养成良好的生活习惯，来很好的预防痛经。那么痛经可以如何预防呢？3mv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

痛经的种类有哪些？3mv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种：3mv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、原发性痛经3mv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，每次月经期都会发作。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。3mv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、继发性痛经3mv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，多是由疾病造成。例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。3mv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

痛经不是小事，不要指望生孩子后痛经会减缓，没有科学证据证明生孩子可以治愈痛经。凡是有痛经的病人应当到医院检查，要检查并了解全身情况，还应当做妇科检查，未婚女孩作肛门检查，主要检查外阴、阴道、子宫、卵巢，有无特殊病变，有无畸形。继发性痛经的病人要检查是否有子宫内膜异位症。此外可以根据疼痛的表现及妇科检查的情况，需要作基础体温测定、阴道脱落细胞涂片检查及雌、孕激素的测定、B型超声波检查，以明确痛经所发生的原因。3mv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

痛经日常如何预防？3mv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

妇女由于经、带、胎、产的特殊生理现象，易于导致病邪的侵害而发生痛经。所以日常注意个人卫生保健，是预防痛经的有效措施。3mv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

(1)学习掌握月经卫生知识3mv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要问题。正如《素问·上古天真论》中所说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”3mv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

(2)生活起居要有一定规律3mv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

《素问·上古天真论》中说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”就是说要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。3mv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

(3)积极做好五期卫生保健3mv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，方不致引起妇女病，从而保证身体健康。3mv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

(4)锻炼身体提高健康水平3mv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通，关节流利，气机调畅，可防治疾病，从而创立了“五禽戏”，供世人健身运用。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。3mv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

(5)积极进行妇科病的诊治3mv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、通液术，以及妇科检查等，均应在月经干净后3～7天内进行，这样可防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时，缝合肌层，缝线不要穿过子宫内膜，避免造成子宫内膜异位。关键是发现患有妇科病疾，要做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。3mv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

月经是女性的好朋友，每一个月都要见一次面，月经来临的肯定都会身体不舒服的，只是每个人体质状况不同，所以痛经表现也就不太一样，为了减少痛经痛苦，我们在日常生活中就需要做好预防工作，养成良好的生活习惯，科学饮食，积极锻炼，定期体检，等等，这样才能让自己的身体更加健康。3mv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康