想要变白喝这5款汤水sfI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

西红柿汁sfI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。西红柿含有丰富的维生素c，因此被称为维生素c的仓库。抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤变白变软，消除黑斑。sfI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

柠檬糖汁sfI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

柠檬搅拌汁，加入糖适量饮用。柠檬含有丰富的维生素c，100克柠檬汁含有50毫克维生素c。此外，还含有钙、磷、铁和乙维生素。经常喝柠檬汁，不仅能使皮肤变白，还能防止皮肤血管老化，消除脸上的色素斑，还能防止动脉硬化。sfI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

胡萝卜汁sfI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

粉碎新鲜胡萝卜，取10-30毫升，每天早晚洗脸后，用新鲜汁拍脸，晾干后用涂有植物油的手轻轻拍脸。另外，每天喝一杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原本可以在体内变成维生素a。维生素a具有光滑强壮的皮肤作用，可以预防皮肤粗糙和雀斑。sfI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

黄瓜粥sfI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

取米100克，嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。把黄瓜洗干净，去皮切成薄片。米洗干净，生姜洗干净。锅里加入约1000毫升的水，放在火上，、生姜，武火烧开后，用文火慢慢煮到米腐烂时放入黄瓜片，煮到汤浓，加入精盐调味即可。一天穿两次温服，可以滋润皮肤，去除斑点，减肥。经常吃黄瓜粥，可以去除雀斑，使皮肤变白。sfI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

黑木耳枣汤sfI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

取黑木耳30克，枣20枚。洗黑木耳，枣去核，加水适量，煮30分钟左右。每天早上，晚饭后各一次。经常吃的话，可以去除脸上的斑点，去除健美的肌肉，治疗脸上的黑斑，消瘦。sfI创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康