吹空调颈椎疼怎么办？空调现在是家家户户必备的东西。lQU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

夏天，空调可以解暑，但也带来很多麻烦。lQU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

有些贪凉的人长时间在空调下吹风，容易引起颈椎疼痛。lQU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

肩颈部位需要保暖，肩颈部位要适当运动，必要时需要按摩缓解。lQU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

首先，慢慢移动颈部如果吹空调后颈部疼痛，可以慢慢移动颈部缓解疼痛，避免疼痛加重。lQU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

当颈部不那么疼的时候，可以慢慢向一个方向转动颈部，放松颈部肌肉，活动后肌肉疼痛会减轻。lQU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

二、保暖肩颈　　由于空调长时间吹到肩膀上，会引起肩颈部疼痛，可以通过热敷来缓解。lQU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

用热毛巾和热水袋热敷肩颈部位，每次热敷半小时左右，可以感受到肩颈部的放松。lQU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

热敷能促进肩颈部血液流动，疏通经络。lQU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

同时，适当的活动和按摩可以有效缓解疼痛。lQU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　三、按摩缓解　　肩痛比较严重，可以通过按摩来缓解。lQU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

用手指按压颈部，找出肩部最疼痛的部位，然后用拇指从进步上方慢慢按压，直到肩部位置。lQU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

依次按摩，用力按摩最疼痛的部位。lQU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

当你感到明显的疼痛时，就意味着力量足够了。lQU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

反复按压两三次可以放松紧张的颈部肌肉。lQU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　四、控制空调温度　　即使夏天天气炎热，也要控制好空调的温度和风向。lQU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

最好不要直接吹到有人的地方，否则很容易引起肩颈等明显的疼痛。lQU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

而且长时间感冒会加重肩痛。lQU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康