肾虚是男性常见的一种身体状况，通常会导致一些问题，如腰酸腿软，精力不足，阳痿等等，而合理饮食可以帮助恢复健康。下面介绍一些补肾食谱，可以有效的缓解男性肾虚问题。uUq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1. 燕窝鸽蛋汤uUq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　材料：鸽蛋3个，燕窝适量，枸杞10克uUq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　做法：将鸽蛋打入锅中，加适量水，用小火慢慢煮至蛋黄浮起，然后放入燕窝和枸杞一起煮5分钟即可。uUq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2. 黑豆薏米粥uUq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　材料：黑豆50克，薏米50克，糯米50克uUq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　做法：先将黑豆和薏米用水泡软，一起加入锅中，加水煮至煮烂为止，然后加入糯米，继续煮20分钟。uUq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3. 猪肝粥uUq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　材料：猪肝100克，大米50克，生姜适量uUq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　做法：将大米加水煮至八成熟，然后加入切片的猪肝和姜片，继续煮25分钟。uUq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　4. 姜汁红枣糯米团uUq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　材料：糯米粉250克，红枣适量，生姜适量，白糖适量uUq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　做法：将糯米粉和水搅拌成糯米团，用手捏成小球，然后在每个小球中间加入一个红枣，把这些小球蒸熟。姜切成丝，加白糖拌匀，浇在小球的表面即可。uUq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　5. 黄精水晶木瓜炖鸽肉uUq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　材料：鸽肉150克，黄精50克，金针菇适量，木瓜适量，葱姜适量uUq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　做法：将鸽肉洗干净，切成块，和黄精、金针菇、葱姜一起炖，最后加入木瓜煮5分钟即可。uUq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　以上就是一些适合男性肾虚病人食用的补肾食谱，但是想要在日常生活中远离肾虚状况，应该经常吃一些肾特别适合的食物，如绿豆、芝麻、黑木耳、山药、枸杞等。此外，需要注意的是坚持适量运动，合理休息，减少熬夜等不良生活习惯，作好心理护理，多放松自己的身心，才能更好的帮助身体恢复。uUq创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康