没有减肥基数这一说法，一般指的是BMI指数，简称体质指数，需要用体重公斤数除以身高米数平方计算得出。IEk创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

体质指数是国际上用来量度体重与身高比例的工具，利用身高和体重的比例判断人体是否过瘦或过肥，适用于18~65岁人群，计算的公式为体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2。体质指数在18.5~23.9为正常；小于18.5，属于过轻；24~27.9之间为超重；超过28属于肥胖。目前认为好看的体形体质指数为女性19，男性22。IEk创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

根据体质指数可以用于评估体重和身高比例是否正常，并不能用于反映体内脂肪的含量。如果体内脂肪含量过高，对身体的危害较大。对于体质指数正常的人，应该继续保持。如果体质指数偏低，需要加强营养。如果体质指数偏高，应该控制饮食配合运动锻炼。IEk创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康